春季日夜溫差大、濕度大,呼吸道疾病最容易相互傳染。 據統計,每逢春天,呼吸道疾病就診量會占到門診患兒總數的8成以上。 如何讓孩子安全度春?
要點1.春捂,但不忘保濕
俗話說“春捂秋凍”,的確有一定道理。 從嚴寒的冬季轉至氣溫多變的春季,爸爸媽媽千萬別急著給孩子換上單薄的春裝。 要隨著氣溫的變化隨時增減衣物,讓孩子有個適應的過程。
空氣濕度對呼吸道疾病影響較大,孩子一旦患上呼吸道疾病,此時空氣濕度若小的話,更易造成痰液加厚,不易咳出。 所以,居室內濕度最好保持在55%?65%之間。
Advertisiment
春天空氣中的粉塵也較多,會損害孩子的呼吸道黏膜,爸爸媽媽應讓孩子多喝水,使黏膜保持濕潤。 外出回家別忘了讓孩子漱口哦,這樣能帶走不少病菌、粉塵呢!
要點2.飲食,葷素均衡搭配
身體健壯才能戰勝病菌,爸爸媽媽可別錯過孩子一年中生長發育最快的季節呀!有意識地給孩子增加魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品等含優質蛋白的食品,能增強其免疫功能。 大致的飲食原則是葷素搭配,粗細搭配,少吃高糖、高脂的油煎食品。
春季蔬菜品種多樣,很多蔬菜都有助於孩子身體發育哦,不妨給孩子多吃些——
◆油菜:富含胡蘿蔔素、鈣、維生素C,有清熱解毒功能,對春季易發的口角炎療效極好;
Advertisiment
◆薺菜:含有較多蛋白質和礦物質,可防治春季呼吸道傳染病;
◆芹菜:清熱止咳富含鈣,可幫助孩子骨骼發育,外用還能治療春季流行的腮腺炎;
◆菠菜:富含各種維生素,可防止貧血、口腔潰瘍等疾病。
TIPS:
新鮮菠菜洗淨後最好先用開水汆燙一下,以便去掉菠菜中的草酸,避免該物質與鈣結合生成人體難以吸收的草酸鈣。
要點3.運動,戶外玩耍最有益
爸爸媽媽應多帶孩子到公園或空氣清新的郊外玩耍,如有條件最好每週去戶外活動2?3次。 曬曬太陽、散散步、做做操、踢踢球、遊游泳??這些運動不僅可改善孩子的肺功能,還可增強他的體質,減少呼吸道感染的概率。 但需要注意的是,別帶孩子去人群擁擠、環境嘈雜、衛生條件不好的地方遊玩。
Advertisiment
要點4.保健,試試下面4款粥
黃芪紅棗粥
材料:黃芪12克、紅棗15枚、粳米60克
做法:先加水煮黃芪約半小時,取汁加入紅棗及粳米煮粥即可。
服用方法:早晚各一次
小提醒:黃芪補氣,能提高孩子免疫力;紅棗養血安神,適用於反復感冒的孩子。
山藥胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔200克、山藥200克、粳米60克
做法:將胡蘿蔔及山藥切成小塊備用,將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿蔔及山藥,再煮至黏稠。
服用方法:早晚各一次
小提醒:胡蘿蔔可防止夜盲症,提高呼吸道抵抗力;山藥健脾助消化,對脾胃弱、易生病的孩子有益。
麥冬枸杞粥
材料:麥冬12克、枸杞15克、粳米50克
做法:麥冬加水煮20分鐘,取汁加枸杞及粳米煮粥。
服用方法:早晚各一次
小提醒:中醫認為麥冬、枸杞都可補肝腎,對易感染呼吸道疾病的孩子有益。
Advertisiment
韭菜粥
材料:粳米60克、韭菜250克
做法:先將洗淨的粳米倒入鍋中加水煮沸,再將韭菜洗淨切碎同煮成粥。
服用方法:早晚各一次
小提醒:韭菜具有調味殺菌的作用,適用于受冷易感冒的孩子。
除病菌,護家人我們有“三劍客”
冬春交替,氣候多變,容易滋生各種細菌與病毒,而這個時節我們人體的抵抗力往往會有所下降,特別是孩子,抵抗力較弱,一不小心就會被病菌侵襲,容易得流感。 所以,媽媽們更應該注意做好家庭的清潔除菌工作,給家人一個健康又安全的家。
而市場上一般的清潔用品不能除菌,表面上看似乾淨了,實際上還是藏有很多健康隱患,所以做清潔一定要選擇帶有除菌功效的產品。
Advertisiment
除垢又除菌,廚房就用草本重油污淨。
廚房油污最讓人頭痛,難清潔,還清不乾淨。 威猛先生廚房重油污淨,含有高科技的去油因數,去除油污又快又俐落,氣味也不錯。 草本型更是加入草本精華,可以有效去除細菌。 廚房真正乾淨了,家人吃得也放心。
多功能,善除菌,浴室就用5合1。
浴室裡躲藏的細菌常常被我們忽略。 研究表明:浴缸裡一塊餅乾大小的地方藏有的細菌高達約12萬個。 趕緊用威猛先生5合1浴室清潔劑,它有5大功能,不僅能除污垢、去皂垢、清潔玻璃、還有清香氣味,更能除菌,所有浴室清潔難題一瓶就搞定。
除垢除菌看得見,馬桶就用強效潔廁液。
擔心馬桶清不乾淨的媽媽們,快用威猛先生強效潔廁液。它有獨特的變色配方,除垢除菌的同時變換顏色,強效的清潔力讓你看個清楚明白,給你一個真正衛生乾淨的廁所。
有了能清潔又能除菌的威猛先生“除菌三劍客”一同保護我們的家,那些流感病菌想進來,門都沒有!
除垢除菌看得見,馬桶就用強效潔廁液。
擔心馬桶清不乾淨的媽媽們,快用威猛先生強效潔廁液。它有獨特的變色配方,除垢除菌的同時變換顏色,強效的清潔力讓你看個清楚明白,給你一個真正衛生乾淨的廁所。
有了能清潔又能除菌的威猛先生“除菌三劍客”一同保護我們的家,那些流感病菌想進來,門都沒有!
