春季“三浴”增強寶寶抗病能力

春季病菌高發， 爸爸媽媽應該如何給寶寶提前打好預防針呢？在春天來臨之際， 爸媽如何幫寶寶增強抵抗力？家長們不妨充分利用春日的陽光、空氣和水， 讓寶寶加強身體鍛煉， 從而提高自身免疫力， 增強抗病能力。

春暖花開， 萬物生長， 如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體， 就能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力， 從而增強抗病能力。

春季“三浴”增強寶寶抗病能力

1.清新空氣浴

讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中， 利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。

先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行， 室溫不低於20℃， 開始可穿衣（去尿布）， 隨著外界氣溫升高， 逐漸減少衣服直至穿短褲。 當寶寶較能適應時， 在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

2.溫暖日光浴

日光紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌並預防佝僂病。 只要室外氣溫22℃至30℃， 應儘量讓寶寶多曬太陽。 春秋季可直接接觸陽光， 夏天可接受散射或反射陽光， 從3至5分鐘增至半小時。 注意不要讓陽光直射寶寶眼睛， 但要儘量多暴露皮膚。

3.舒適溫水浴

水的熱傳導能力比空氣高30倍左右， 對體溫調節有更大的作用。 水溫以35℃、36℃為宜。 浸浴時， 寶寶在浴盆裡取半臥位， 可用水沖洗軀幹和四肢， 水量應不超過鎖骨， 每次浸浴不超過5分鐘。

寶寶“三浴”鍛煉順序是空氣浴→日光浴→水浴。 待寶寶適應後， “三浴”可同時進行， 如上午空氣浴和日光浴， 睡前進行水浴。

春季增強抗病力還有4妙招

1、增加戶外活動

只要戶外溫度在零度以上， 出生後1個月的寶寶即可開始戶外活動。 每日1—2次， 每次自15分鐘加至1小時如戶外溫度在零度以下， 一般可留在室內， 但應打開窗戶。

2、開窗睡眠和戶外睡眠

一般先讓寶寶養成開窗睡眠的習慣， 以後氣候漸漸溫暖時， 可以移至戶外。 養成習慣後， 到戶外新鮮空氣中寶寶就能入睡。

3、穿衣要適宜， 避免過多

要隨氣候的變化而變化， 不能憑大人的主觀願望來處理寶寶的衣著， 如果自己怕冷， 給寶寶也穿得特別多， 自己怕熱， 就給他們穿得很少，

4、嬰幼兒撫觸：親子教育

嬰幼兒撫觸是開始於新生兒期的全身按摩， 選擇在寶寶洗澡後或穿衣服的過程中進行。 房間溫度要適宜， 按摩時間從5分鐘開始， 逐漸延長到5—10分鐘， 每天1—2次。 用手指指腹按摩， 手法從輕開始， 慢慢增加力度， 以寶寶舒服合作為宜。 按摩的部位應按順序進行， 為：頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。 嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩， 促進了血液迴圈， 並被動的接受了鍛煉。