春季“三浴”增強寶寶抵抗力

春季是幫寶寶增強抵抗力的好時節。 爸爸媽媽們可以充分利用春日的陽光、空氣和水， 讓寶寶加強身體鍛煉， 從而提高自身免疫力， 增強抗病能力。

讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中， 利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。

先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行， 室溫不低於20℃， 開始可穿衣（去尿布）， 隨著外界氣溫升高， 逐漸減少衣服直至穿短褲。 當寶寶較能適應時， 在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

日光紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌並預防佝僂病。

水的熱傳導能力比空氣高30倍左右， 對體溫調節有更大的作用。 水溫以35℃、36℃為宜。 浸浴時， 寶寶在浴盆裡取半臥位， 可用水沖洗軀幹和四肢， 水量應不超過鎖骨， 每次浸浴不超過5分鐘。

寶寶“三浴”鍛煉順序是空氣浴→日光浴→水浴。 待寶寶適應後， “三浴”可同時進行， 如上午空氣浴和日光浴， 睡前進行水浴。