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春季“三浴”幫BB增強抗病能力

春暖花開, 萬物生長, 如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體, 就能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力, 從而增強抗病能力。

春季“三浴”增強寶寶抗病能力

1、清新空氣浴

讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中, 利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。

先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行, 室溫不低於20℃, 開始可穿衣(去尿布), 隨著外界氣溫升高, 逐漸減少衣服直至穿短褲。 當寶寶較能適應時, 在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

2、溫暖日光浴

日光紅外線能擴張皮膚血管,

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紫外線可殺菌並預防佝僂病。 只要室外氣溫22℃至30℃, 應儘量讓寶寶多曬太陽。 春秋季可直接接觸陽光, 夏天可接受散射或反射陽光, 從3至5分鐘增至半小時。 注意不要讓陽光直射寶寶眼睛, 但要儘量多暴露皮膚。

春暖花開, 萬物生長, 如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體, 就能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力, 從而增強抗病能力。

3、舒適溫水浴

水的熱傳導能力比空氣高30倍左右, 對體溫調節有更大的作用。 水溫以35℃、36℃為宜。 浸浴時, 寶寶在浴盆裡取半臥位, 可用水沖洗軀幹和四肢, 水量應不超過鎖骨, 每次浸浴不超過5分鐘。

寶寶“三浴”鍛煉順序是空氣浴→日光浴→水浴。 待寶寶適應後,

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“三浴”可同時進行, 如上午空氣浴和日光浴, 睡前進行水浴。

春季增強抗病力還有4妙招

1、增加戶外活動

只要戶外溫度在零度以上, 出生後1個月的寶寶即可開始戶外活動。 每日1—2次, 每次自15分鐘加至1小時如戶外溫度在零度以下, 一般可留在室內, 但應打開窗戶。

春暖花開, 萬物生長, 如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體, 就能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力, 從而增強抗病能力。

2、開窗睡眠和戶外睡眠

一般先讓寶寶養成開窗睡眠的習慣, 以後氣候漸漸溫暖時, 可以移至戶外。 養成習慣後, 到戶外新鮮空氣中寶寶就能入睡。

3、穿衣要適宜, 避免過多

要隨氣候的變化而變化, 不能憑大人的主觀願望來處理寶寶的衣著,

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如果自己怕冷, 給寶寶也穿得特別多, 自己怕熱, 就給他們穿得很少, 那是非常不合適的。 經常少穿一些也是一種鍛煉, 可以從小開始養成習慣, 使皮膚更好地適應外界氣溫的變化。

4、嬰幼兒撫觸:親子教育

嬰幼兒撫觸是開始於新生兒期的全身按摩, 選擇在寶寶洗澡後或穿衣服的過程中進行。 房間溫度要適宜, 按摩時間從5分鐘開始, 逐漸延長到5—10分鐘, 每天1—2次。 用手指指腹按摩, 手法從輕開始, 慢慢增加力度, 以寶寶舒服合作為宜。 按摩的部位應按順序進行, 為:頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。 嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩, 促進了血液迴圈, 並被動的接受了鍛煉。

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