春季三項戶外運動有助預防兒童近視

春回大地， 大自然呈現勃勃生機， 正是帶寶寶出遊、接觸新事物的最佳時機， 也是帶著寶寶進行戶外活動的好時節， 多進行戶外運動是鍛煉身體最好的選擇。 那麼， 在這春意盎然的時節， 父母可以帶孩子去參加哪些戶外活動既可以鍛煉身體， 又能起到預防近視的作用呢?

一、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類， 不僅可以增加孩子的常識， 增強愛護自然、保護環境的觀念， 更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中， 迅速調節視野， 交換焦距， 對恢復眼疲勞大有好處。

二、打乒乓球

打乒乓球時， 要求“手急”， 更要求“眼快”， 球的來往速度飛快， 來球落點或近或遠， 或左或右， 或旋轉或不轉， 為了作出準確的判斷， 多通過眼睛獲得球的資訊， 眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫， 這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案， 對學業負擔過重， 長時間近距離看書的中、小學生來說，

三、放風箏

青少年兒童想調節眼肌， 預防近視形成， 首選項目是放風箏。 近視眼的產生與過多視近、長時間用眼， 從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分， 而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處， 自然調節眼肌， 幫助其放鬆休息。