春季不宜孕育計畫

從各大醫院婦產科的“熱鬧”程度可見， 許多年輕家庭選擇春天生寶寶。 但專家認為， 其實春天並不是優生優育的最佳時段。
春季空氣濕度大， 溫度逐漸升高， 有利於各種類型病毒的複製和生長， 病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會， 缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。 但春天氣候回暖， 萬物起步復蘇， 只要善於調養， 注意飲食、運動及良好的生活習慣， 準備充分， 仍能優生。
優生優育應從懷孕前就開始注意。 中醫認為“皆欲陰陽完實， 然後交而孕， 孕而育， 育而子， 堅壯強壽
”。 因此， 准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做準備。

生活習慣

工作生活要有規律， 合理的作息時間， 不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。
適當的戶外活動是增強體質的有效措施， 可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等， 運動強度
可因人而宜， 不宜太疲勞。
身體狀況
患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人， 更應該注意， 在再次懷孕前一定要去醫院檢查， 是否是由於免疫原因造成的。 省中醫院首次在省內開展因免疫問題導致多次自然流產， 通過抽取夫妻雙方血液進行混合檢測及臨床分型， 找出胎兒在孕婦體內遭受母體的排斥的原因， 準確地掌握流產的早期症狀， 以便及時發現， 及時控制。 然後通過對配偶白細胞免疫、白細胞體外幼生免疫治療以及中藥干預等， 及時進行有針對性的治療， 治療成功率高達90%以上。
飲食
春季宜平補， 以養胃氣為本， 除穀類之外， 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等， 並有足夠的維生素、無機鹽， 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用， 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品， 能提高免疫功能。
就個性體質而言， 氣虛者， 表現為神倦、納差者， 孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物， 如扁豆、蓮子、紅棗等， 營養品有白參、參須、蜂蜜等。 血虛者， 月經少、週期有規律、有色淡紅， 可補氣加養血， 飲食上可吃些豬肉、菠菜， 也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補， 但阿膠不易太熱或加酒。