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春季來臨 給BB穿上“防護衣”

對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶, 春季調養與冬季有較大的不同。 冬季以收藏、溫補為主, 而春季則以清補為宜。

重視脾的調養

人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能, 當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時, 脾內的“衛士”——淋巴組織就會立即組織有效的防禦和進攻, 對抗入侵的“敵人”。 可見, 脾是多麼重要。

無獨有偶, 中醫也非常重視脾胃。 中醫認為, “脾為後天之本”, 具有消化、吸收的功能, 是人體氣血生化的來源, 同樣為寶寶的免疫力構築起一道重要的防線。 脾胃弱的寶寶, 對營養物質的消化和吸收能力弱,

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人體的氣血水平降低, 還容易出現厭食、食積、腹瀉、便秘等症狀, 並影響其他臟腑的發育, 進而導致肺氣不足, 更容易得病。 另一方面, 寶寶“臟腑嬌嫩, 形氣未充”, 乃“稚陰稚陽”之體, 各器官的發育和生理功能尚未成熟和完善, 如果媽媽給寶寶吃很多油膩不消化的食物, 損傷了脾胃功能, 就會影響寶寶的生長發育, 所以調理脾胃, 增強脾胃功能很重要。

這個季節, 可選擇的食物較多, 但要挑那些有益脾胃消化吸收功能(如:紅棗、山藥、新鮮水果等), 能增強機體免疫機能(如:香菇、黑木耳、牛奶、魚類、雞蛋、豆類及其製品等)和有殺菌作用(如:大蒜、蔥)的食物適量地給寶寶吃。

小提醒:

春季調補脾胃, 不宜採用黃芪、枸杞、當歸、黨參等易上火的藥材,

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否則就失去了調的意義。

春季養肝正當時

田裡菜花盛開的時候, 人的一些情志問題會浮出水面。 成年人在春天有時都會肝火旺, 寶寶的脾氣如果突然變大, 也就不足為奇了。

養肝先養性, 爸爸媽媽要先學會控制、調整自己的情緒, 才能教出好脾氣的寶寶。 春天的綠色蔬菜(如:薺菜、菠菜、芹菜、香椿)正當令, 在寶寶輔食中多加一些菜泥、菜汁, 可清肝和養肝。

對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶, 春季調養與冬季有較大的不同。 冬季以收藏、溫補為主, 而春季則以清補為宜。

鍛煉從春天起步

春天多風, 時寒時暖, 體質差的人容易受風寒而得病。 可是, 不能因為害怕得病就把寶寶關在房間裡。 寶寶需要看外面的世界,

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需要在陽光的滋潤下伸展手腳。 在風小的日子裡, 多帶寶寶去戶外曬曬太陽, 運動運動吧!

☆8個月以下的寶寶, 坐在嬰兒車裡, 我們出發啦!媽媽抱著, 在花園和綠地的椅子上, 讓小手、小腳、小屁股多曬會兒太陽。

☆8個月以上會爬還不會走的寶寶, 除了曬太陽之外, 增加室內運動的時間, 每天2小時左右。

☆1周歲以上的寶寶, 早晚的戶外散步和親子活動, 對增強體質十分有利。

小提醒:

對花粉過敏的寶寶, 需要避開那些好看的鮮花;勤洗手, 能有效預防病毒感染;家居環境勤打掃, 可防灰塵和塵蟎過敏。

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