春季來臨准媽媽的皮膚護理

在春天， 人的身體機能活躍， 新陳代謝加速， 皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。 此時， 空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌， 這些都會給皮膚帶來不利的影響， 容易引起過敏性皮炎和斑疹。 為了防治或減少春天皮膚病的發生， 專家提醒各位准媽媽， 在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉， 准媽媽要注意水不可過熱， 不要用鹼性肥皂洗臉， 不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經常按摩面部皮膚

每天清晨起床， 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉， 緩慢地按摩幾分鐘， 促進血液迴圈和細胞分泌，

加強營養,注意飲食調節

准媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。 多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等， 有利於增強皮膚代謝功能。

適度飲水， 增強皮膚彈性

准媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水， 能使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚更加細膩柔滑。 多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經過白天的日曬風吹後， 需要晚上睡眠時進行休整， 以補充營養和修復損傷的細胞。 晚上十點至淩晨四點， 是皮膚休整的最佳時段。

做好防曬工作

從春季開始， 空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒， 紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。 要防止皮膚被紫外線灼曬， 產生黑色素， 簡單的防曬要開始了。 據測定， 在一年四季中， 春季陽光紫外線含量最高， 冬季紫外線含量最低。 科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。 春季敏感性最高， 冬季則最低。 因此， 對於皮膚敏感型的孕產婦來說， 春季就要預防發生面部皮炎。

防紫外線小訣竅

1.有春季皮炎的孕產婦， 可適當外用防曬劑， 如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

2、謹防一次性大量強烈日光曝曬， 如在春遊時， 要戴上寬邊遮陽帽或傘。

3、洗臉用水不可過熱， 不用鹼性肥皂洗臉， 不用粗糙毛巾使勁擦臉。

4、每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩， 也可用蒸氣浴面， 以增強血液迴圈， 改善皮膚的環境， 有利於皮膚的保溫。

5、在日常飲食中， 多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。 注意每天飲水量要充足