春季備孕吃什麼？春季滋補湯水推薦

都說一年之計在於春， 備孕的MM想要當春乃發“生”嗎？那小編為什麼說過了春天再“生”呢？初春懷孕雖然避免了胚胎腦細胞增殖期的危險， 但不能避免胚胎致畸的危險期， 所以還不是最理想的月份， 快來瞭解下一下幾款春季滋補湯水吧， 有助好孕哦！

材料：水發木耳、牡蠣各100克， 水發銀耳50克， 料酒10克， 蔥薑汁20克， 精鹽3克， 雞精2克， 醋各1克， 胡椒粉0.5克， 高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。 牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2、另在鍋內加高湯燒熱， 放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，

材料：海參10克， 木耳（水發）10克， 銀耳4克， 黃瓜10克， 食鹽2克， 蔥2克， 薑2克， 料酒4克， 香油2克， 胡椒粉2克， 香菜4克。

做法：

1、將海參洗淨切成小塊， 黃瓜切成片， 蔥切絲、薑切片， 香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油， 待油溫三成熱時下薑片炒出香味， 再放入銀耳和木耳， 倒適量高湯， 加料酒、鹽小火燉半個小時。

3、然後放入海參， 加胡椒粉燒開後盛入碗中， 放入黃瓜片、蔥絲和香菜， 淋少許香油即可。

材料：豬肚1個， 水發蓮子（去心）40粒， 花生油、精鹽、生薑各少許， 麵粉適量。

做法：

1、將生薑去外皮， 洗淨， 切成細絲。

2、豬肚用麵粉、鹽分別揉搓， 反復清洗乾淨。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內，

4、鍋置火上， 放發生油燒熱， 下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒， 用精鹽調味即成。

小編總結：有了這些春季滋補湯水， 備孕已經事倍功半了哦， 蟄伏了這麼久， 就等豐收啦。