春節剛過， 氣溫也有所回升， 備孕夫妻們是不是也打算在春天播種懷個蛇寶寶呢?那麼在春季備孕有哪些注意事項呢?一起來看看吧!
1、身體準備
專家表示， 患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人， 更應該注意， 在再次懷孕前一定要去醫院檢查， 是否是由於免疫原因造成的。 既然春季流感多發， 就要多多注意鍛煉， 以強身健體， 這樣才能為懷上高品質的寶寶做準備。
Advertisiment
2、心理準備
備孕是一件比較辛苦的事兒， 備孕時應當保持好的心情， 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒， 多聽聽優美的音樂和詩歌， 不聽不看刺激性的內容。 夫妻倆心情放鬆， 才能讓身體也更放鬆。 在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子， 品質才會更高。 所以不要傷春悲秋了， 為一片春意盎然而綻放笑容， 迎接新生命的孕育吧。
3、生活準備
備孕媽媽的工作生活要有規律， 保持合理的作息時間， 不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。 適當的戶外活動是增強體質的有效措施， 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節， 備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動， 運動強度可因人而宜，
Advertisiment
4、飲食準備
春季宜平補， 以養胃氣為本， 除穀類之外， 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等， 並有足夠的維生素、無機鹽， 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用， 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品， 能提高免疫功能。
