春季備孕要點

春季到來， 萬物復蘇， 很多小夫妻都開始著手準備懷孕工作了。 春季備孕， 是個好時節， 夫妻雙方都要做好孕前檢查， 日常生活的飲食禁忌及行為習慣都要有所改變。 下面， 小編帶著各位准爸媽們一起來瞭解下春季備孕要點吧。

備孕媽媽的工作生活要有規律， 保持合理的作息時間， 不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。 適當的戶外活動是增強體質的有效措施， 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節， 備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動，

備孕是一件比較辛苦的事兒， 備孕時應當保持好的心情， 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒， 多聽聽優美的音樂和詩歌， 不聽不看刺激性的內容。 夫妻倆心情放鬆， 才能讓身體也更放鬆。 在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子， 品質才會更高。 所以不要傷春悲秋了， 為一片春意盎然而綻放笑容， 迎接新生命的孕育吧。

專家表示， 患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人， 更應該注意， 在再次懷孕前一定要去醫院檢查，

春季宜平補， 以養胃氣為本， 除穀類之外， 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等， 並有足夠的維生素、無機鹽， 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用， 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品， 能提高免疫功能。

選擇春季備孕的女性朋友， 更應該養成良好的飲食習慣和生活習慣， 適當做一下體育鍛煉， 增強一下自身體質，