春季兒童保健知識

又到了一年一度的春天， 您的孩子保健了嗎？春季早晚溫差大， 氣溫變化幅度大， 抵抗力低下的小朋友們一定要瞭解春季保健的小知識才能更好的抵禦各種春季高發病的侵襲。 為您精心編寫春季兒童保健小知識， 衣食住行各方面為您護航。

1、穿衣篇

看似溫暖的春季， 其實常常伴有涼風， 孩子穿的多又容易出汗被風吹很容易受涼， 最有效的春季兒童保健法則就是據一天的天氣變化， 適當的為孩子添減衣服。

2、飲食篇

春季萬物復蘇， 就連食物中的細菌病毒也變得倡狂起來。 因此我們建議孩子們飲食要有規律，

不吃或儘量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。 尤其是冷飲和生冷的食物， 會使咽喉道局部血管收縮。 正常狀態下喉道都會有細菌隱藏， 一旦局部抵抗力差， 就會引起呼吸道感染。 煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜， 引起炎症， 因此也不能多吃。 當然， 每種食物都有自己益處， 都含有必需的營養素， 只有合理搭配、均衡營養才能吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風是重中之重， 家長應該隨時關注天氣預報， 當氣壓低、空氣污染嚴重時,儘量少讓小孩子出門。 人多的場合也儘量不要帶孩子去， 因為很多商場都是靠空調調節， 空氣品質並不理想。 同時， 也能有效的預防呼吸道傳染病。 專家說，

風疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染， 但由於幼兒自身的免疫系統尚未完善， 其感染物件主要為幼托兒童和小學生， 能通過空氣飛沫直接傳播。 此外， 由於幼稚園內幼兒密集， 很容易在孩子們之間形成交叉感染。 對易感兒童可應用“麻風腮”聯合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預防。

4、運動篇

想要踏青出遊的朋友們， 怎麼能錯過春天？春季正是幼兒爬山、踏青的好時節， 帶幼兒外出舒展筋骨， 不僅可以讓他們心情放鬆， 更有增強抗病能力的功效。 如果， 家長沒有太多的時間， 平時可以進行空氣浴、日光浴， 這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。

早春三月， 兒童不但要蓬勃生長， 也要時刻注意這些保健的知識。 溫馨提示您，

春季也是手足口病高發季節， 除了要注意生活起居， 飲食穿衣等問題外， 對於幼托兒童或小學生更應該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛生要特別注意， 在家長和老師共同的監督下， 積極預防手足口病帶來的惡略影響。