春季兒童如何用食物補腦

很多人都信奉這樣的理念：龍生龍， 鳳生鳳， 老鼠生的孩子會打洞。 雖然說父母的智力對孩子有一定影響， 但是， 孩子的智力除了先天性原因， 還有後天的原因。 在這些後天原因中， 食物起著不可小覷的作用， 現在正處於春季， 那麼這一季節該如何給寶寶補腦呢?想讓寶寶變聰明的媽媽， 可以讓寶寶試試下面的食物哦。

芝麻

芝麻是兒童補腦的好選擇。 媽媽們可以直接買芝麻副食品給寶寶吃， 或是直接把芝麻搗碎， 然後沖水喝， 還可以把芝麻混合在飯裡， 一起煮給孩子吃。 當然， 媽媽們不要三天打魚，

兩天曬網哦。 要知道， 想給寶寶補腦可不是一朝一夕的事情。 所以媽媽們不要嫌麻煩， 一定要持之以恆， 持續給寶寶吃兩個月左右， 一定可以起到意想不到的效果哦。

雞蛋

雞蛋含有膽固醇﹑卵磷脂等重要元素， 這些對兒童神經有著重要作用， 而且還可以給兒童補腦， 增強寶寶的記憶力。 當然， 媽媽們一定要挑選品質好的雞蛋給寶寶吃， 媽媽們千萬不要貪圖便宜， 選擇市場上的加工雞蛋， 這些雞蛋沒有預期的效果， 寶寶即使吃了很多雞蛋， 也達不到補腦的效果。

另外， 媽媽們不要一心想著給寶寶補腦， 所以每天給寶寶吃很多雞蛋。 讓寶寶每天吃多個雞蛋會影響寶寶的消化能力， 還會導致寶寶消化不良， 便秘或是放屁等後果，

嚴重的還會導致心血管疾病。 兒童每天最多可以吃兩個雞蛋， 最好是每天一個， 媽媽們記住了哦。

堅果類

堅果是兒童補腦的不錯選擇。 堅果中雖然含有脂肪， 但是它是不飽和脂肪酸， 有利於增強兒童的記憶力。 值得注意的是， 堅果中脂肪量比較多， 兒童吃太多容易增加脂肪， 導致肥胖問題。 物極必反， 所以媽媽們給兒童吃堅果的時候一定要注意適量。

部分海鮮

魚蝦同堅果食品一樣， 含有豐富的脂肪酸。 所以媽媽們可以讓寶寶多吃點魚和蝦哦。

部分水果

礦物質﹑氨基酸和血清素都有利於補腦， 而葡萄和香蕉中就含有這些有利的元素。 所以媽媽們想讓寶寶聰明， 可以讓寶寶不要挑食， 多吃水果哦。

大蒜

大蒜具有一股很強的蒜味，

可能很多兒童都不喜歡吃， 但是大蒜可以健腦哦， 因為大蒜可以促進維生素B1更好地運作， 維生素B1對兒童體內的葡萄糖合成起著重要的作用， 而葡萄糖又是健腦的關鍵。 所以， 媽媽可以在寶寶喜歡吃的菜裡添加一些大蒜， 這樣補腦增味兩不誤。