一、枸杞玉米羹
食材準備：枸杞少許， 豌豆少許， 鳳梨， 胡蘿蔔、燕麥以及新鮮玉米粒準備少許白糖。
製作過程：首先將枸杞清洗乾淨， 鳳梨切成丁狀， 再將豌豆以及將新鮮玉米清洗乾淨。 其次， 將這些食材放入鍋中熬煮， 最後加入少許燕麥煮熟。 最後放入少許白糖即可。
營養：孩子在飲食方面也是比較挑剔的， 從視覺上吸引孩子的注意力， 提升孩子的食欲， 還是很不錯的。 枸杞玉米羹五彩繽紛， 顏色多。 關鍵胡蘿蔔以及鳳梨等含有豐富的營養元素。 枸杞玉米羹為孩子準備維生素， 孩子適當食用， 有利於孩子春季長高。
Advertisiment
二、耗油杏鮑菇
食材準備：杏鮑菇少許， 瘦肉少許， 鹽巴、醬油、耗油、澱粉以及白糖等等。
製作過程：首先將杏鮑菇清洗乾淨， 切成片狀， 將瘦肉也切成片狀， 放入少許澱粉以及醬油， 將杏鮑菇和肉片一起醃制半小時。 其次將耗油和醬油以及白糖充分攪拌均勻。 其次， 往鍋中放入少許熱油， 將醃制好的杏鮑菇以及肉片放入鍋中翻炒。 最後將準備好的醬汁放入鍋中即可。
營養解析：菌類食物含有較高的藥用價值， 關鍵在於營養豐富， 食用之後能夠提高我們的抵抗能力。 春季最擔心感染流感等問題。 在食材選擇上， 為孩子準備菌類食物， 提高孩子的抵抗能力， 這也是非常不錯的選擇。
三、肉末豆腐
食材準備：豆腐少許， 豬肉餡少許，
Advertisiment
製作過程：首先將豆腐清洗乾淨， 切成塊狀， 為了讓煮出來的豆腐口感更好， 我們可以將豆腐放入鍋中燙一遍。 其次往鍋裡放入熱油， 加入準備好的薑末以及蒜末， 將油弄香， 將準備好的豬肉餡放入油鍋中翻炒， 準備加入豆瓣醬和少許澱粉， 加入適量的水， 最後放入少許鹽巴， 將準備好的豆腐放入醬汁中翻炒片刻即可。
營養解析：肉末豆腐利用多種鮮香調料製作而成， 孩子也是比較喜歡吃香噴噴的食物。 豆腐中含有豐富的蛋白質以及鈣質， 孩子想要更快長高， 食用肉末豆腐特別適合。
四、蝦仁炒西蘭花
食材準備：蝦仁少許， 西蘭花一個， 鹽巴， 蒜頭以及澱粉， 油鹽。
製作過程：首先將西蘭花清洗乾淨，
Advertisiment
春季是兒童長高的好季節， 在食材選擇上要結合孩子的口味喜好進行選擇。 希望以上的簡單介紹能夠給予爸爸媽媽們一些參考。 （
