春季兩款滋補湯水助你好孕

春季2款滋補湯水助你好孕， 新的一年到了， 你是不是計畫“造人”， 如果你有這樣的打算， 那麼下面的五款滋補湯水， 可是你的助孕好幫手哦。

滋補湯水一 雙耳牡蠣湯

材料：水發木耳、牡蠣各100克， 水發銀耳50克， 料酒10克， 蔥薑汁20克， 精鹽3克， 雞精2克， 味精、醋各1克， 胡椒粉0.5克， 高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。 牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2、另在鍋內加高湯燒熱， 放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣， 加入精鹽、醋煮熟， 加入味精、胡椒粉調勻， 出鍋裝碗即成。

滋補功效：牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，

同時， 牡蠣也有寧心安神的作用， 對於備孕期間需要身心放鬆的夫婦來說尤為重要。

滋補湯水二 木耳海參湯

材料：海參10克， 木耳（水發）10克， 銀耳4克， 黃瓜10克， 食鹽2克， 雞精2克， 蔥2克， 薑2克， 料酒4克， 香油2克， 胡椒粉2克， 香菜4克。

做法：

1、將海參洗淨切成小塊， 黃瓜切成片， 蔥切絲、薑切片， 香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油， 待油溫三成熱時下薑片炒出香味， 再放入銀耳和木耳， 倒適量高湯， 加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

3、然後放入海參， 加胡椒粉燒開後盛入碗中，

滋補功效：海參有補腎的功效， 海參的鋅含量也較為豐富， 同時還是女性補血效果非常好的海產品。

小編總結：為了能夠迎來一個好孕， 女性朋友們應該在孕前做好身體方面的調理， 通過以上兩款滋補的糖水， 希望能夠給你們帶來極大的幫助哦。