其實， 春季是一個緩解孕吐的好季節。 因為春季不僅是風光宜人， 而且新鮮的蔬菜瓜果開始應季上市了。 下面我交給春季懷孕的准媽媽幾個減輕孕吐的小方法吧。
第一、一定要吃清淡易消化的食物， 你要選擇吃一些富有營養而又清淡易消化的食物， 不要再吃那些油膩的食物了。
春季緩解孕吐方法大全
第二、要多吃一些春季出產的水果和蔬菜， 如黃瓜、草莓、櫻桃等。
第三、在早晨起床前， 你可以先吃幾片餅乾， 然後休息20-30分鐘後再起床。
第四、在平常也要常備一些小零食， 當你有噁心的症狀時你就可以吃這些小零食來減輕噁心的感覺。
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第五、你一定要遵守少量多餐的原則， 你可以一天吃多些， 但是一次不要吃的太多。
第六、一定要保持心情愉快， 要學會分散記憶力， 如果注意力太集中會加重孕吐的症狀。 例如多看看窗外的風景， 自己養養小花小草， 觀察春季裡的變化。
第七、要經常出去呼吸一下新鮮空氣， 不要自己整天呆在家裡， 你可以找一些你的朋友來聊天， 這樣也可以會使你暫時忘記孕吐的感覺。
第八、一定要注意休息， 保證睡眠時間。 無論是睡覺還是家居的衣服要舒適， 因為過緊的衣服會加重孕吐。
