春季勤推拿 助力孩子更高更聰明

在中醫的理論中， 春天是一年之始， 在中醫的五行學說中排列首位。 春天是萬物生長的季節， 對青少年來說是生長增速的關鍵時期。

中醫推拿助長高

中醫推拿真的助長？別說， 真有家長覺得這事靠譜。 2月26日下午， 在廣西中醫一附院仁愛分院的小兒推拿科， 丹丹的媽媽就帶著她來做這個推拿長高的按摩。 丹丹今年已經11歲了， 身高1.52米， 其實， 這個身高在同齡人中已經算是挺高的了， 可丹丹媽媽認為， 自己有1.64米， 丈夫也有1.73米， 都是高人， 女兒也應該長得更高些。 于是， 她便想通過按摩來給孩子助長。

推拿助長的原理是什么？該院小兒推拿科主任李海娟解釋，

中醫里說， 腎主骨， 兒童的長高首先需要骨骼健康發育， 而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓， 而腦為髓海， 是骨髓匯集的大海， 養腎就能養骨骼， 滋養骨髓， 最終滋養大腦。 也就是說， 腎主智， 孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛， 推拿養腎同樣也能助長。

李海娟還介紹了幾個促進小兒長高的推拿手法， 不僅能讓孩子長得高， 同時又能讓孩子變得聰明。

具體操作方法：

頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴（位于人體的頭部， 頭頂正中心， 可以通過兩耳角直上連線中點， 來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起， 直到后發際正中點。 ）20~50次。

上肢：家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，

操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。

腹部：家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘， 逆時針1分鐘。

背部：家長每天對孩子的背部從下向上搓背， 以皮膚微紅發熱為度。 從上到下按揉膀胱經（肩胛部內側， 挾脊柱， 到達腰部， 脊旁肌肉處）各穴位。 向上捏脊（又稱為螞蟻上樹）和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次， 再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

李海娟解釋說， 捏脊可以激活全身的生長機能， 涌泉穴則是腎的井穴， 按摩這個穴， 就是讓生命的泉水涌出來， 滋養全身， 命門穴中則藏著真火， 可以生發全身的陽氣。

長高需注意的事項

小兒推拿科醫師周云芝也提醒， 除了一些輔助的手段， 春季要重視營養、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的后天因素。

1、注意睡眠時間。 孩子在24時之后， 有一個分泌生長激素的高峰， 而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰， 因此， 孩子最好在21時30分之前入睡， 以盡快達到深度睡眠狀態。

2、注意營養。 春天孩子身體生長發育較快， 對各種營養素的需求也相對增加， 家長要注意讓孩子均衡飲食， 避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣， 讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加強戶外運動。 春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中， 盡情享受運動的快樂。 此外， 專家特別提醒， 盡量不要給孩子太大壓力， 因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。