梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2 春季口乾舌燥吃什麼好：蘋果
蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。 由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
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3 春季口乾舌燥吃什麼好：蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津， 排除身體毒素， 是最好的止渴方。 蓮霧中含鉀離子可降血壓， 預防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
4 春季口乾舌燥吃什麼好：柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
5 春季口乾舌燥吃什麼好：甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
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6 春季口乾舌燥吃什麼好：荸薺
甘寒性涼， 脆甜多汁， 有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效， 咽炎患者在平時可以多吃一點。 但需要注意的是， 荸薺的表皮容易寄生薑片蟲卵， 吃時一定要去皮， 放在開水中燙下再吃。 也可以將荸薺用水煮熟後直接食用， 每天2次， 每次吃5到6個即可。 最易被吸收， 宜飯後2～3個小時吃。
7 春季口乾舌燥吃什麼好：枸杞子
枸杞子味甘， 有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效， 是一味著名的補陰中藥， 對於陰液缺乏引起的老年口幹症十分有效。 枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。 此外， 它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能， 而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
8 春季口乾舌燥吃什麼好：粥類
山藥粥
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做法：先以大米熬煮至七成熟時， 再以鮮山藥去皮洗淨切片， 下入鍋中同煮至熟， 最後加入適量的冰糖， 煮至融化即可關火。 此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。
特點：春季裡多食用山藥粥， 尤其對中老年人補益頗多。 (但山藥有收濕作用， 對便秘者來說， 不宜多食)。
韭菜粥
做法：將洗淨的大米倒入鍋內， 加水煮沸， 再以小火慢熬成粥;韭菜切碎後， 以適量的食用油拌勻， 食用之前， 將拌好油的韭菜中加入一點剁好的肉末， 放入粥中攪拌均勻， 再加入適量的鹽、雞精調味， 稍煮片刻成為鮮香可口的韭菜粥， 早晚均可食用。 但韭菜粥， 必須在粥熟以後才能添加韭菜， 否則韭菜在粥中存放的時間過長， 會影響粥的口感。
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特點：韭菜中富含的各種維生素和糖類及蛋白質， 春季吃點韭菜有調味殺菌、增強免疫力的療效。
芹菜粥
做法：將芹菜連根洗淨， 切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好了以後放置一旁。 取適量的梗米， 加清雞湯熬煮成粥， 把炒好的芹菜碎肉放入， 再以鹽調味， 稍煮片刻即可。 此粥做早餐粥最佳， 因其味道清香鮮美， 能讓你上午工作有個好心情。
特點：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。
