春季吃“黑”讓頭髮在黑暗料理中茂盛起來

春來到， 萬物生。 一頭秀美垂順的烏黑長髮也是眾多MM所羡慕的。 隨著春冬季節交替， 如何保護被冬季折磨的絲絲纏繞的美髮呢？春天頭髮將開始生長， 怎麼才能使頭髮健康生長， 並且新生長的秀髮不被錯誤的保護方法破壞呢？本文乖乖網就來告訴你怎麼在春季保持亮麗黑髮。

吃“黑”補黑法

所謂吃“黑”， 就是食用顏色為黑色的食物， 或者攝入具有強健頭皮、滋養秀髮的食物。 比如說黑木耳、黑芝麻等黑色食物， 就具有保持秀髮烏黑亮麗的功效；又或者如胡蘿蔔、豆類等， 具有強健發根、緩解頭皮乾燥的作用；還有海帶、紫菜等含堿食物，

具有潤發、護髮功效。 以下乖乖網為大家推薦兩款護髮食譜：

食譜一：黑木耳紅棗湯

材料：豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。

做法：豬裡脊肉洗淨切絲；黑木耳泡發， 去掉根部， 洗淨， 也切成粗絲；棗洗淨切成兩半， 去掉棗核；鍋中放水， 把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中， 加料酒， 用大火燒開， 再轉小火煮20分鐘；用勺撇去湯表面的浮沫， 然後加鹽調味即可。

推薦食用：★★★★☆

食譜二：土豆泥紫菜卷

材料：土豆1個、胡蘿蔔、豌豆、蛋黃、紫菜、鹽、香油、美極鮮、胡椒粉

做法：準備好材料；土豆去皮切塊放蒸鍋中蒸熟， 雞蛋放鍋中煮熟；胡蘿蔔去皮後切小粒， 剝好豌豆；蒸熟的土豆壓成泥， 雞蛋煮熟後去殼對半切開挖出雞黃；鍋中燒開水，

加點鹽， 放豌豆和胡蘿蔔粒焯熟撈出放碗中；將胡蘿蔔、豌豆、蛋黃、土豆泥裝入碗中， 加入鹽、美極鮮、胡椒粉、香油攪拌均勻；紫菜切成3CM寬的紫菜條， 套上一次性手套， 將攪拌好的土豆泥搓成圓柱狀；案板上輔上紫菜， 將土豆泥卷起來成卷， 依次卷好土豆泥， 裝盤即可。

推薦食用：★★★☆☆

洗髮護“黑”法

A 洗髮保養

1、洗髮方法：

將頭髮打濕後， 取適量洗髮水於手心， 雙手揉搓至起泡再放到頭髮上（不要直接將洗髮膏置於頭皮）。 然後， 用指腹輕輕揉洗， 不用指甲抓頭皮。 最後， 用清水洗淨即可。

儘量選擇抬頭洗髮的方式， 不要面部朝下， 因為長期低頭洗髮， 容易使面部肌膚鬆弛。 一般洗完頭髮之後， 應及時將頭髮吹幹，

防止濕發沾到更多的灰塵。

吹幹頭髮時， 可用毛巾先吸收掉水分（注：用毛巾輕輕擦拭吸收掉水分即可， 不要使勁揉搓， 會損傷發質）。 用吹風時應與頭髮保持10cm以上的距離， 儘量吹幹頭皮， 髮絲吹至七八成幹即可。

2、洗髮時間：

洗髮頻率不應太過頻繁， 特別是要每日一洗的女性， 洗髮太頻繁會損傷頭髮自由的保護機制， 破壞頭髮的發質。 一般是兩天左右洗一次， 既能有效清潔頭皮， 也能保護頭皮健康。

一般不建議在晚上睡覺前洗頭， 因為沒有吹幹的濕氣會影響頭皮健康， 或者洗過頭髮後要徹底吹幹。

B 護髮保養

1、要使用護髮素， 能有效修復洗髮時被破壞的秀髮

2、進行週期護理， 除了有效的清潔， 應該每週進行1-2次深度護理工作，

能有效保養受傷的發質。

3、戶外遊玩攜帶免洗產品， 頭髮長期在戶外曝露， 應該及時修正毛躁及分叉的髮絲， 撫平發梢部位。

4、長髮的女性應該定期修理發梢， 能有效防止頭髮分叉， 並給予頭髮再次生長的空間。

發膜推薦：番茄橄欖護髮膜

材料：番茄1個、橄欖油、麵粉

做法：將番茄搗碎， 做成番茄泥， 接著加入橄欖油， 加入少量麵粉， 調和成適合的濃度， 攪拌均勻即好。

用法：洗淨頭髮後， 用毛巾將頭髮輕輕抹幹， 將調好的番茄泥塗抹於頭髮上， 包一塊熱毛巾並戴上浴帽， 大概15分鐘後再沖洗乾淨即可。

適用人群：頭髮較乾燥的女性， 油性發質慎用。