春季合理餵養嬰兒健康指南

世界衛生組織的資料表明， 兒童生長速度最快的季節是春季， 平均長高1。 37釐米， 明顯高於其它季節。 為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點， 媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。 但是， 春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主， 寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。 多吃青菜， 可以內清其積， 以利身體健康。

不重視泥糊狀食品的添加， 易造成寶寶智力發育遲緩

在寶寶4—6個月時， 單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足小兒生長需要，

必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。 不及時進食泥糊狀食物， 不但無法使寶寶得到全面的營養， 而且由於4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期， 延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激， 使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下， 引起餵養困難， 從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

專家建議：

給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品， 首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。 要用小匙喂， 只要每天堅持， 經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。 同時要保證泥糊狀食品的品質， 逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物，

如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺， 同時滿足生長發育的需要。

科學飲水， 喝出健康好寶寶

生命之花離不開水的滋潤， 水是人體必須的七大營養素之一， 是構成身體組織細胞的主要成分。 水占了成人體重的6 0%， 而對於寶寶來說， 體重的70%-80%都是水。 小兒新陳代謝特別旺盛， 對水的需求比成人多， 寶寶年齡越小所需要的水就越多。

專家建議：

水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。 白開水是寶寶最佳的選擇。 以每千克體重計算， 嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升， 幼兒是100-140毫升， 學齡前期兒童是90-100毫升。

小知識：

研究發現， 煮沸後冷卻至20-25攝氏度的白開水， 具有特異的生物活性，

它與寶寶體內細胞液的特性十分接近， 所以與體內細胞有良好的親和性， 比較容易穿透細胞膜， 進入到細胞內， 並能促進新陳代謝， 增強免疫功能。