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春季咳嗽多吃梨和百合

近日天氣冷暖急劇變化, 不少孕婦出現了感冒或上呼吸道感染, 辦公室裡常聞咳嗽聲。 專家介紹, 春季咳嗽可多吃梨和百合, 可增強上呼吸道免疫能力。

市中醫醫院中醫內科主任醫師陳妙峰表示, 春季咳嗽多因感冒引起, 尤其像近幾日, 天氣轉暖後又急遽降溫, 許多人沒有及時添加衣服, 從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎, 這是咳嗽增多的主要原因。 此外, 春季氣候乾燥, 上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。

要預防咳嗽, 首先要注意天氣冷熱變化, 衣服不宜脫得太快。 對於辦公室孕婦來說,

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降低工作的勞累程度、早睡早起, 可以增強身體的抵抗力, 預防上呼吸道發炎。 平時口感重的人, 這段時間宜少吃辛辣食品, 包括火鍋燒烤等, 飲食要保持清淡, 多吃蔬菜。

已經出現咳嗽症狀的, 可以多吃梨, 有生津潤肺的功效。 如果家中方便, 可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥, 平時就當點心吃, 也有養肺效果。

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