春季回暖孕媽媽需要注意些什麼

春季回暖孕媽媽需要注意些什麼?春季來臨， 很多媽媽在日常飲食和起居上都要面臨一些稍微的挑戰， 那麼， 在日常生活中哪些基本常識需要我們掌握和注意呢 ， 不妨看看專家對此的建議!

春天和冬天是完全不一樣的季節， 所以很多孕媽媽在冬天講究的護理保健問題， 在春天已經不適用了， 面對春天這個多變天的季節， 那麼春天孕婦應該要注意什麼呢?

春天是陽氣生髮的季節， 所以孕媽媽的飲食應該要以調理陽氣為主， 有些比較上火的食物， 辛辣刺激的食物最好不要吃。 還有春天要在保證飲食營養的合理， 不能因為胃口好， 喜歡什麼就只吃什麼， 要控制在全面營養， 合理搭配。 要保證優質蛋白質和維生素的攝取， 可以吃一些熱量比較高的食物， 但也要適度。

春天記得保暖：春天雖然天氣比較暖和了， 但是其實天氣還是很不穩定， 也常常會有冷空氣襲擊，

春天外出：春天天氣晴朗是適合外出活動的好時機， 但是春天也是傳染性疾病的高發季節， 孕媽媽外出活動的時候要避免人多的地方， 因為孕媽媽的體質比較弱， 抵抗力比較差， 容易受到傳染。 一些對花粉過敏的孕媽媽也要避免公園或者農田等避免花粉過敏。

春季防燥：“怕熱”的孕婦要多喝開水， 多吃新鮮水果和蔬菜。 因為孕婦新陳代謝快了， 勢必需要適時補充營養， 水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。