蛋花粥
材料：
雞蛋1個， 糯米100克。
做法：
米先加水如常法煮粥， 待粥將熟時， 把雞蛋打勻后加入粥內， 再煮片刻， 放入細鹽少許。
阿膠粥
材料：
阿膠25克， 糯米150克。
做法：
將糯米洗凈入鍋熬熟， 加入阿膠， 待阿膠完全溶化后即可食用， 服食時加入適量紅糖。
花生燉豬蹄
材料：
花生6o克， 豬蹄1只。
做法：
用花生和豬蹄一起燉爛食用。
帶魚木瓜湯
材料：
鮮帶魚25o克， 生木瓜25o克。
做法：
1.鮮帶魚去腸肚洗凈。
2.生木瓜剝去綠色瓜皮， 除去白色瓜核， 切成條狀，
小米粥
材料：
小米45克， 紅糖適量。
做法：
煮粥如常法， 加糖適量。
(來源：女媧網)在冬季的話，要補氣補血為主，並多補充維生素，冬天坐月子飲食應以補氣補血為主，這樣可以保暖產婦的身體，有助於子宮收縮。維生素A，它可起到促進人體代謝迴圈、補中益氣、增強耐寒能力的 作用。維生素E還有擴... [詳細答案]
這個時候的寶寶基本上能吃的東西就很多了，蔬菜、水果、肉肉都是可以的，注意搭配和食物的大小就好了。平時喝奶的時候加一些穀之愛的沖乳型米粉，這個是小米米粉，小米的營養也比較不錯，和奶來搭配還不容易上火，... [詳細答案]
我家餵飯也超級費勁 哎，慢慢就好了吧 現在剛一歲，我近期補點鋅 好了一些 你試試！ [詳細答案]
新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、... [詳細答案]
營養要適當哦 [詳細答案]
