春季坐月子要注意什麼 這三大點要牢記

在氣侯適宜的春季， 媽媽和小寶寶從醫院回家了。 這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境， 最重要的當然是不要吸煙了。 此外， 這個時候的新媽媽還要注意什麼呢？產婦如何正確坐月子呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

春季坐月子要注意什麼？

1、春季坐月子要注意多喝水

春季氣候比較乾燥， 室內外濕度比較低， 所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水， 或者多喝些湯水。 母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分， 這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分， 還可以增加乳汁的分泌。

需要注意的是， 在分娩後的前幾天， 不宜喝紅糖水和老母雞湯。

2、坐月子飲食要清淡

春季坐月子時， 在飲食方面應以清淡為主忌油膩。 春天有許多當季的瓜果蔬菜， 新媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。 儘管補充營養很重要， 但產後最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。 特別要注意不宜吃過燥熱、過辛辣和過油膩的食物。 因為產婦身體消耗大， 臥床休息多， 還要給嬰兒餵奶， 油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘， 也會影響乳汁分泌， 或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。

3、做月子飲食別太精細

坐月子期間也不應該吃得太精細， 因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失， 二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，

很容易導致便秘。

產婦如何正確坐月子？

1、觀察惡露的排出

生產過後惡露的排出一般需要6周左右的時間， 惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變為粉紅色， 之後就是黃白色， 如果分娩過後， 惡露呈現出月經樣的保持四天以上， 那麼就可能是有問題的， 需要及時的到醫院就診。

2、注意衛生

生產過後一定要注意衛生， 特別是如果你在夏天生產的話， 一定要及時的洗臉， 刷牙， 更換衣物， 或者是洗澡， 特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。 需要注意的是清洗身體的時候一定要注意保證水溫的溫暖， 不可以用涼水清洗哦。

3、保護傷口

生產過後身體上可能會出現一些傷口，

特別是剖腹產的產婦傷口更加的大， 如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口， 這樣可以減輕疼痛感， 如果出現了感染的跡象， 比如傷口發紅、腫脹、傷口有滲出等， 甚至是全身發燒， 這個時候一定要到醫院及時的就診。

4、放鬆心態

生產過後產婦從醫院回到家中， 這個時候產婦的身體還沒有完全的恢復， 需要一定的時間去恢復身體， 有的產婦生產過後半年還沒有能夠恢復正常的體力， 有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水準， 所以廣大的產婦一定要看到這一點， 在產後做積極的持久戰的準備， 作用一個長期調養的準備。

5、大量的喝水

產後一定要大量的喝水，

這個時候多喝水可以避免產婦的產後便秘， 這樣還能夠保證產後哺乳的時候能夠有充足的乳汁， 當然喝水不僅僅要喝大量的白開水， 而且要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等， 這樣不僅僅可以有效的補充水分， 而且還能夠保證營養和優質的蛋白質的攝入， 這樣才能夠保證產婦產後身體的恢復和哺乳的順利進行。