春季， 是寶寶快高長大的季節;與此同時， 寶寶對營養的需求也跟著增加。 作為家長， 應該為寶寶補充哪些方面的營養呢?一起來瞭解吧!
一、選用食物滋補佳品大棗、蘑菇、香菇、木耳等“藥食同源”等食物味甘性平， 且有豐富的多種營養素， 是寶寶強身健體的天然滋補佳品。 適量添加此類食物， 有助於提高寶寶免疫力。 金奇仕小tips：食補是滿足寶寶生長發育最安全、最有效的對策;如要進行藥補， 則需在醫生的指導下進行。
二、豐富鈣質少不了春季是寶寶快高長大的季節， 身體對鈣的需求也相應增加。 除了適量補充豆製品、魚蝦、芝麻、海產品等高鈣食品，
Advertisiment
三、適量添加優質蛋白質寶寶生長發育日益增快， 器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。 因此， 副食上可適量增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品以及豆製品等;主食上則適合採用大米、小米、小紅豆等。 金奇仕小tips：牛肉、羊肉等性溫熱， 寶寶不宜過量食用;魚蝦、蛋類易消化吸收， 更吸收寶寶嬌嫩的腸胃。
Advertisiment
四、注意維生素和礦物質的攝取春季裡， 當維生素和礦物質攝取不足時， 容易引發口角發炎、牙齦出血等“春季易感症”。 此時， 家長要為寶寶搭配芹菜、菠菜、番茄、青椒、捲心菜、馬鈴薯、山芋等富含維生素和礦物質的蔬菜。 在主食方面， 適量的粗糧也是不錯的選擇。 金奇仕小tips：烹飪蔬菜時要用猛火， 時間不宜過長， 以減少水溶性維生素的損失;一次不宜烹飪過多， 以免回鍋使水溶性維生素喪失殆盡。
最後， 專家特別提醒：無論補充任何營養， 切記過猶不及;合理搭配， 均衡飲食方能幫助寶寶茁壯成長。
准媽咪百問 解讀孕期疑問
完美孕育全面解析：孕早期篇
親子趣圖故事：寶寶心事和孕媽媽的肚皮畫展
2011適合兔寶寶的吉祥好名字
