春季如何孕育優良的種子

近來， 大齡女星生子潮不斷上， 你的人生是否也已步入了懷孕生子的新階段。 其實， 無論明星還是我們， 保持良好的孕力都是女人的必需， 對此， 簡單易行的中醫療法可以幫我們做好準備。 期待一個健康聰明的寶寶， 我們需要認真準備。

在中醫來講， 孕育， 必須做好體質準備。 我們的體質形成原因十分複雜， 受先天遺傳、後天飲食營養、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。 良好的孕力是女性身體內在的潛素質， 也是表現青春的一個硬指標——內在水草豐美才能養蓄枝繁葉茂的馥鬱青春。

孕前注意體質的調理， 讓孕力升級才能在懷孕時給寶寶最有利的生長環境。

調養體質， 要依據孕育的需要。 萬物孕育生長的季節都在春天， 人類也不例外， 懷孕的最好季節是春季。 中醫認為冬季適合儲藏腎精， 到了春天腎精相對較足， 更有利於孕育。

我們和大自然裡的植物一樣， 繁育後代時都要具備四個條件：良種、沃土、雨露、陽光。 這四個條件也對應著孕力的不同階段， 中醫通過簡單易行的食療幫我們全面維護和提升孕力， 保持整體孕力的充沛。

儲備腎精——孕育優良的種子

中醫看來， 優秀的卵子和精子來源於腎， 擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。 所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水準，

只有這樣才會篩選出來優質的種子， 使寶寶獲得充足的“先天之精”。

如果有以下問題， 說明你需要補充腎精：

1、有腰酸、腰冷的感覺;

2、脫髮、白髮的情形較嚴重;

3、有牙齒過早脫落;

4、越來越健忘;

5、你的月經初潮比較晚

補腎食方

1.山藥。 它是補腎的首選食品， 在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中， 山藥佔據著“總裁”或“副總”的位置， 補腎效果十分明顯。 除了補腎之外， 山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯， 不僅孕前有用， 孕後更可以用來養胎。 每天食用50g-200g即可。

2.核桃。 核桃可以延緩腎精的消耗， 從年輕時就堅持吃核桃的人， 到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。 同時， 核桃的形狀類似大腦， 中醫認為像什麼補什麼，

所以孕前和孕中多吃核桃的話， 生下的孩子更聰明好動， 新媽們則更容易恢復。

3.枸杞子：在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中， 枸杞是重要的成員之一。 每天吃一把枸杞子就夠了， 不必泡水， 像吃葡萄乾一樣嚼著吃就好。

4.動植物

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