春季如何調養寶寶的身體

對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶， 春季調養與冬季有較大的不同。 冬季以收藏、溫補為主， 而春季則以清補為宜。

人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能， 當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時， 脾內的“衛士”——淋巴組織就會立即組織有效的防禦和進攻， 對抗入侵的“敵人”。 可見， 脾是多麼重要。

無獨有偶， 中醫也非常重視脾胃。 中醫認為， “脾為後天之本”， 具有消化、吸收的功能， 是人體氣血生化的來源， 同樣為寶寶的免疫力構築起一道重要的防線。 脾胃弱的寶寶， 對營養物質的消化和吸收能力弱，

另一方面， 寶寶“臟腑嬌嫩， 形氣未充”， 乃“稚陰稚陽”之體， 各器官的發育和生理功能尚未成熟和完善。 如果媽媽給寶寶吃很多油膩不消化的食物， 損傷了脾胃功能， 就會影響寶寶的生長發育， 所以調理脾胃， 增強脾胃功能很重要。

這個季節， 可選擇的食物較多， 但要挑那些有益脾胃消化吸收功能（如：紅棗、山藥、新鮮水果等）， 能增強機體免疫機能（如：香菇、黑木耳、牛奶、魚類、雞蛋、豆類及其製品等）和有殺菌作用(如：大蒜、蔥)的食物適量地給寶寶吃。

乖乖網提醒：春季調補脾胃，

田裡菜花盛開的時候， 人的一些情志問題會浮出水面。 成年人在春天有時都會肝火旺， 寶寶的脾氣如果突然變大， 也就不足為奇了。

養肝先養性， 爸爸媽媽要先學會控制、調整自己的情緒， 才能教出好脾氣的寶寶。 春天的綠色蔬菜（如：薺菜、菠菜、芹菜、香椿）正當令， 在寶寶輔食中多加一些菜泥、菜汁， 可清肝和養肝。

春天多風， 時寒時暖， 體質差的人容易受風寒而得病。 可是， 不能因為害怕得病就把寶寶關在房間裡。 寶寶需要看外面的世界， 需要在陽光的滋潤下伸展手腳。 在風小的日子裡， 多帶寶寶去戶外曬曬太陽，

8個月以下的寶寶， 坐在嬰兒車裡， 或媽媽抱著， 在花園和綠地的椅子上， 讓小手、小腳、小屁股多曬會兒太陽。

8個月以上會爬還不會走的寶寶， 除了曬太陽之外， 增加室內運動的時間， 每天2小時左右。

1周歲以上的寶寶， 早晚的戶外散步和親子活動， 對增強體質十分有利。

乖乖網提醒：對花粉過敏的寶寶， 需要避開那些好看的鮮花；勤洗手， 能有效預防病毒感染；家居環境勤打掃， 可防灰塵和塵蟎過敏。