春季天氣乾燥， 氣溫升高， 寶寶容易"上火"。 為了避免寶寶上火， 媽媽需要在寶寶的日常飲食中減少那些容易引發上火的食物。
寶寶要忌食燥熱食品， 如羊肉、狗肉， 少吃油炸雞、排骨等。 一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。 巧克力、果脯也是產生"內熱"的源泉， 也在忌食之列。 但是略有辛味的食品如洋蔥、生薑、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生髮有好處， 可以適當食用。 此外對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶， 春天是好發季節， 要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。
對家族中有"遺傳性紅細胞缺陷"病史的寶寶應禁食蠶豆，
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飲食調整春季寶寶易患口角炎， 齒齦易出血， 皮膚易乾燥， 要多吃富含維生素及礦物質的食品。 如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、山芋、土豆、花菜等。 適當吃一些野菜和粗糧， 如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。
此外， 還要：
1、多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬， 少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物， 如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無花果等。
2、喝水排毒。 喝水是人體排毒的重要方法之一， 每天勤喝水， 通過水分沖洗體內的毒素， 減輕腎臟的負擔， 是排毒最簡便的方法。
