春季如何預防寶寶過敏？這四種食物要多吃

春季是萬物生長的季節， 也是寶寶身高增長最快的季節。 不少年輕父母會趁春天給寶寶多補充營養， 但是一不小心反而引起寶寶過敏；另外， 春天原本就是百花盛開的季節， 各種花粉漂浮在空氣中， 過敏性體質的孩子吸入以後也會引起過敏反應。

一般來說， 在春季最容易引起寶寶過敏的食物就是海鮮類的食品， 因此年輕的爸爸媽媽對待這些食物一定要特別注意， 先少量進補， 一旦發現有問題， 就要避免再吃。

其實在生活中有一些食物可以有效預防過敏。

1、大棗

根據研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質，

可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。 但是大量使用紅棗會造成腹部作脹， 食欲不振， 因此每次使用不宜過多。

最佳食用方法：將紅棗掰開， 放在適量的開水中煎服。 這樣既避免了不好消化， 又可以起到作用。

2、蜂蜜

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

溫馨提示：直接讓寶寶喝會有點膩， 因此可以每天往寶寶水瓶中放入一勺蜂蜜， 與開水兌開食用， 寶寶會更加喜歡。 （對蜂蜜過敏的寶寶要禁止服用， 一歲之前最好不要服用）。

3、胡蘿蔔

最近， 專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 所以日常飲食中增加胡蘿蔔的攝入量對於防止春季皮膚過敏有很好的效果。

建議食用方法：家長可將胡蘿蔔剁餡兒包成包子、餃子或者餡餅等。

4、金針菇

研究發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

溫馨提示：金針菇雖好， 但不宜多吃。 吃前先用熱水浸泡兩個小時， 然後再進行烹飪更好。

但是如何萬一寶寶過敏了， 媽媽們該怎麼辦才好呢？下面就一起來看看吧！

●儘量回避過敏原

回避過敏原， 就是要回避引起過敏的食物、躲避引起過敏的環境。

比如說， 春季花粉過敏的寶寶， 應該儘量減少接觸花草的機會， 必須到戶外時， 應戴口罩進行防範；如果寶寶塵蟎過敏， 就要去除家中地毯、掛毯、毛絨玩具等可能附著這些過敏原的物品， 並且避免使用吸塵器；如果寶寶牛奶蛋白過敏， 除了果斷更換為深度水解或氨基酸配方粉外， 還不能進食任何含牛奶的食物和補充劑；如果寶寶皮膚過敏， 就要選擇透氣寬鬆的純棉貼身衣物， 不要選擇羊毛或化纖衣物。 對待其他類型的過敏， 也是同一原則。

●注意日常護理

如果寶寶是過敏體質， 家長應該更加注意室內衛生， 保持環境清潔， 並且避免接觸刺激性物質；寶寶如需添加新的食物， 採取逐量增加的方式， 隨時觀察是否出現食物過敏反應；皮膚容易過敏的寶寶，

應該注意防曬與保濕。

●及時就診， 在醫生指導下使用抗過敏藥物

如果寶寶出現了疑似過敏症狀， 應當及時就醫， 以便在醫生的指導下進行脫敏治療。 切勿自行為寶寶服用抗過敏藥物。