春季孕婦預防流感的食譜

雖然現在正值春天， 不過， 初春的天氣， 依舊有些寒冷， 而且晝夜的溫差仍然較大。 因此， 專家提醒， 在春季懷孕的媽媽們， 一定要做好相關的防流感工作。 下面就來看看， 春季孕婦防流感食譜吧。

預防感冒的食物：雞湯

除了為孕媽補充豐富的營養， 雞湯還有預防流感的功效。 雞湯被譽為“天然青黴素”， 每天喝上一碗， 就能幫助緩解流感症狀。 它不僅可以補充蛋白質和水分， 還具備一定的消炎功能。 准媽媽在喝完雞湯後不妨也食用湯肉， 因為大部分營養還是留在湯渣上。

推薦食譜：茶樹菇雞肉湯

用料：

茶樹菇30克、雞600克、鹽10克、味精2克

做法：

1、將雞宰淨， 去毛、頭、爪及腸雜。

2、幹茶樹菇泡水， 洗淨。

3、茶樹菇放入雞肚內， 放入鍋內， 加水浸過雞， 溫水煲2小時左右。

4、加入鹽、味精等調味料， 吃肉飲湯。

春季是流感的高發季節， 在這一季節懷孕的媽媽們， 一定要做好相關的預防工作。