春季孕媽如何防感冒？做好這六點很重要

一、少到人群聚集的地方

春季來臨， 准媽媽們儘量不要到人多的地方。 人群聚集的地方， 可能存在有的人出現感冒情況， 孕婦接觸感冒患者之後， 也可能會出現感冒問題。 傳染的概率也會更高一些。 因此， 我們建議孕婦們要做好自身的保護。

二、注意日常衛生

准媽媽們想要預防感冒， 還是要注意自身的衛生護理。 一個人的衛生護理情況關係到是否可能感染病菌的問題。 其實這些都是體現在日常生活中的。 比如要常常洗手等問題。

准媽媽外出之後， 在接觸一些公共的用品之後， 還是需要記得洗手，

三、建議外出佩戴口罩

春天風比較大， 准媽媽外出的時候， 還是建議佩戴口罩比較好。 口罩的佩戴其實能夠阻擋灰塵的進入以及防止感冒病毒的感染。

准媽媽們可以選擇一次性口罩， 可以嘗嘗更換。 一次性口罩比較方便， 也更加衛生。

1.預防過敏發生。 佩戴口罩的好處也在於預防過敏情況的發生， 對於存在過敏體質的人， 在選擇了一次性口罩之後， 就不必擔心春季外出， 接觸到花粉或者是一些毛絮等物品引發過敏問題。

2.避免感冒傳染。 感冒病毒的傳播也可能會通過唾液傳播的。 當准媽媽的家裡有人存在感冒問題， 那麼就建議准媽媽佩戴口罩， 口罩更大程度的避免這種傳染的發生。

四、准媽媽需要適當減壓

在減壓方面， 我們建議准媽媽們要懂得多加休息， 好好的保持自己的身體狀態。 特別是懷孕期間還要上班的女性們， 更加需要懂得緩解工作中的壓力。

人一旦承受太大的壓力， 容易導致身心疲憊， 從而會導致自身的抵抗能力受到損壞， 這也會影響到自身的健康。 因此， 准媽媽春季預防感冒， 要注意緩解自身的壓力， 不要讓自己變得太累， 調節情緒很關鍵的。

五、改善生活環境

女性在懷孕期間， 要注意改善自身的生活環境。 自身環境的改善要從我們的臥室開始。 准媽媽們要定期打掃自己的臥室， 臥室中的垃圾要及時扔掉， 避免滋生細菌。 為了保證臥室內的空氣流通，

六、飲食提高免疫能力

准媽媽春季預防感冒， 還是需要注意提高自身的飲食品質。 懷孕期間， 多選擇一些營養湯點， 提高自身的體質。 供孕婦選擇的食材很多， 關鍵還是要看孕婦自身的飲食喜好， 搭配春季的氣候特點， 選擇合適的食材。

准媽媽春季防感冒， 需要從自己的飲食起居進行預防， 照顧好自己的健康， 也是對於胎兒健康的最大照顧。 胎兒正在慢慢長大， 准媽媽們別讓自己感冒了。 （