春天風多雨少氣候乾燥， 氣溫變化反復無常。 使人體免疫力和防禦功能下降， 容易誘發一些春季常見的疾病。 因此， 合理的調整飲食就顯得尤為重要。 怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此， 生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊， 助您健康度過這個春天。
可能的原因常見者有：
1、營養素不全面。 人體所需的營養素有蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。 如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉， 而不吃或少吃蔬菜、豆類等， 體內就缺乏某些維生素或礦物質， 造成營養素間不平衡， 從而影響健康。
Advertisiment
2、孩子本身吸收能力差， 體質弱的吸收能力就更差。 如果再加上飲食無節制， 愛吃的多吃、不愛吃的一口不吃， 這就打亂了腸胃的正常活動規律、引起消化不良， 也影響營養吸收。
3、孩子活動量過大。 有的小孩子胃口好、食欲強， 可是特別頑皮好動、以致消耗大於吸收， 使其長不壯。
4、疾病影響。 患腸道傳染或寄生蟲病者， 營養物質不能被孩子充分吸收。
所以， 對吃得好長不壯的孩子， 家長不要一味強調進補高級營養品及精細食物， 而要具體分析。 該治病驅蟲抓緊驅蟲治病， 活動過量的要及時引導使之活動活量， 體質差的則應要求其加強鍛煉， 需要從飲食上考慮的， 應注意其科學性。 總之， 要想讓孩子長得健壯， 首先膳食營養要平衡，
