春季孩子長高的五大關鍵

春季是孩子躥個的黃金季節， 身高增長最快， 而秋季體重增加最快。 在3—5月的3個月中， 身高增加值等於9—11月3個月身高增長的2—2.5倍。 因此， 家長應該抓住春季大好時光， 為孩子增長身高做好準備。

充足的睡眠是孩子長高的必要條件

剛出生的孩子一天24 小時中要睡20 個小時以上， 過一兩年後睡眠時間會縮短， 但是嬰幼兒每天最好睡12 個小時以上。 有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12 個小時以上， 應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間也非常重要。 即使都睡12個小時， 但是從晚上9 點開始睡12 個小時和從淩晨1 點開始睡12 個小時的效果是截然不同的。

長高的快樂運動法

年紀越小， 越不容易進行系統持續的運動。 如果是嬰幼兒最好跟家人一起做運動， 這樣既可以給孩子傳遞母愛， 讓孩子感到幸福， 還能讓孩子健康成長。

四有助孩子長高的食物

學齡前的幼兒適當攝取鈣質， 對於促進骨骼發展及強化骨骼， 是有幫助的， 因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物， 如牛奶、乳酪、魚、篙苣菜等食物， 適度避免攝取汽水、可樂等蘇打水， 以減少或阻礙鈣質吸收。

長高秘訣：用生長曲線圖

可不要小看孩子每次體檢時醫生使用的小小的格子和劃出的點線， 對孩子生長發育過程中的生長曲線加以重視， 是及時發現問題和採取對策的關鍵。

1、 熱心于孩子的發育曲線

每次帶孩子去檢查身體或做常規保健， 要仔細觀察醫生是否給他量了身高和體重， 並且詳細地記在了生長發育監測表上。

2、 看看醫生是否使用了最新的圖表

每隔幾年， 國家會根據調查結果制定新的兒童生長發育監測表和標準， 要保證醫生使用的是最新的圖表。

3、 比較相臨兩次檢查結果

保證孩子的檢查具有連續性， 並且每次檢查方式是一樣的。 從身高角度來說， 孩子每次查身高時應站得筆直， 並且脫掉鞋子。 3歲以下的孩子可以筆直地躺著量身長， 稱體重最好是每次都脫光衣服和尿褲， 以得到淨重。