春季寶寶“熱火朝天”，清熱去火有妙招

春天孩兒面， 一日變三變。 在乍暖還寒、天氣反復變化的春天， 對臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來說， 極易出現大便幹、便秘、小便黃、口舌生瘡、口腔潰瘍、眼屎增多、口幹口臭、咽喉痛等症狀， 也就是我們俗稱的“上火”了。 寶寶“熱火朝天”， 媽媽們該如何幫寶寶“滅火”呢？

春季寶寶易上火， “火氣”不消危害大

中醫認為：春季對應的臟器是肝臟， 春天肝當令， 肝陽上亢， 而且小兒是“純陽之體“， 體質偏熱， 很容易出現陽盛火旺即”上火“現象。

兒童的腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化，

而且父母長輩們為了能給孩子補充足夠的營養， 使寶寶在進餐時食用過多的肉類， 牛奶也沖得過濃， 造成孩子因食積化熱而上火。 再加上春季雨水頻繁， 人體感覺潮濕， 媽媽們可能會忽略了給寶寶補充足夠的水分， 孩子活動量的增加， 體內水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失， 寶寶就會因缺水而出現上火的症狀。

有媽媽認為：”兒童上火不要緊， 自然會好的。 “其實不然， 兒科專家指出:寶寶上火後， 若不及時治療會使兒童抵抗力下降， 引發其它病症， 影響正常的生長發育。

春季寶寶上火的症狀

1.口舌生瘡 寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。

2.皮膚乾燥 由於寶寶肌膚稚嫩，

如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中， 皮膚很容易變得乾澀， 甚至發生皸裂， 寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。

3.眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。

4.大便幹結 有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

5.腹瀉 寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。  

清熱去火有妙招， 常備小兒七星茶

春季寶寶易“上火”， 媽媽們要在日常生活中做好預防工作。 首先媽媽們要讓寶寶培養良好的生活習慣：一要做到讓寶寶多喝水， 寧可讓寶寶“少吃一口飯， 多喝一口水”；二要在飲食上要注意營養均衡的同時，

應培養寶貝愛吃蔬菜水果的好習慣， 補充足夠的維生素A和維生素C， 以增強身體的免疫力；三要保證寶寶有充足的睡眠， 寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可以增強身體抵禦疾病的能力。

其次， 春天是“陽氣升發”的季節， 在風和日麗的天氣， 要帶寶寶到戶外活動， 以促進寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。 同時， 媽媽們要注意保持合適溫度和濕度， 並且及時給寶貝添加衣物， 要注意的是不要給寶貝穿得過多， 以免捂出“火”來。

另外， 兒童健康專家特別提醒：家中應該常備一些兒童專用的清熱去火藥物， 如三公仔小兒七星茶， 以備不時之需。 三公仔小兒七星茶主要用於治療小兒積滯化熱，

消化不良， 不思飲食， 煩躁易驚， 夜寐不安， 大便不暢等， 沿用百年科學配方， 幫寶寶趕走“火氣”。

春季天氣反復多變， 只要媽媽們多加留心以及做好防治工作， 那麼寶寶就能輕鬆告別“熱火朝天”， 健康成長。  

寶寶春季上火請喝荸薺丸子湯

荸薺味甘、性寒， 具有清熱瀉火的良好功效。 有清肺熱， 化痰利便、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效， 是寶寶食譜中非常好的一種原料。

原料：豬肉餡、荸薺、香菇、胡蘿蔔、黃瓜、蔥、鹽、澱粉、料酒

做法：把荸薺切成小粒、香菇、小蔥切成末; 胡蘿蔔、黃瓜切成菱形片;將豬肉末放在一個大盆中， 用筷子順時針朝一個方向攪拌至粘稠， 加入荸薺粒、蔥末、鹽、澱粉後攪拌均勻;鍋中放底油， 加入蔥花炒香， 加入胡蘿蔔翻炒幾下，

加入清水燒開;把餡兒團成一個個小丸子;將團好的丸子下入鍋中， 大火煮開煮至丸子浮起在水面， 倒入黃瓜片煮開;加入鹽和蔥花， 裝盤即可。

愛心小叮嚀：用筷子順時針把餡兒朝一個方向攪拌至粘稠， 這個步驟非常關鍵， 這樣做出來的丸子口感才好， 也不會散掉。 荸薺不宜生吃， 因為荸薺生長在泥中， 可能會附著較多的細菌和寄生蟲， 最好要洗淨熟食。 湯中加入胡椒粉、雞精、味道更好， 但小寶寶不宜食用太多的香料， 所以沒有加。

營養功效：荸薺外皮紫黑， 肉質潔白， 味甜多汁， 清脆可口， 有“地下雪梨”之美譽， 北方人視之為“江南人參”。

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的， 對牙齒骨骼的發育有很大好處， 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，因此特別適於兒童食用。近年研究表明：荸薺含有可抑制流腦，流感病毒的抗病毒物質。荸薺味甘、性寒，具有清熱瀉火的良好功效。有清肺熱，化痰利便、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。

同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡，因此特別適於兒童食用。近年研究表明：荸薺含有可抑制流腦，流感病毒的抗病毒物質。荸薺味甘、性寒，具有清熱瀉火的良好功效。有清肺熱，化痰利便、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。