蓮藕營養非常豐富， 富含維生素C和纖維素， 而且非常容易消化吸收。 蓮藕有著清熱潤肺的功效， 對於容易上火的寶寶來說， 是非常好的輔食原材料， 春季常給寶寶做蓮藕羹吃， 既營養健康， 又好消化。
做法：
1、準備一根蓮藕， 將蓮藕清洗乾淨， 去皮， 切成小塊， 將切好的蓮藕塊放入攪拌機當中；
2、再加入適量的清水， 攪成糊狀， 將攪好的蓮藕糊， 放入到小鍋當中， 用小火慢慢熬煮；
3、在熬煮的過程當中， 需要一邊用勺子輕輕攪拌， 避免糊鍋；
4、煮好後， 稍放涼盛入小碗中食用即可。
此蓮藕羹非常適合八個月以上的寶寶添加輔食食用。
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2 春季寶寶吃什麼輔食好：蘋果山藥泥
山藥可藥食同補， 營養價值極高， 冬春交替的季節， 給寶寶適當吃一些山藥輔食非常滋養身體。
蘋果含有豐富的維生素和果膠， 可有效潤腸通便、促進消化， 給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥， 味道鮮美， 營養豐富。
做法：
1、準備一個蘋果和一根山藥， 將蘋果清洗乾淨， 去皮， 去籽， 切成小塊， 放入攪拌機中；
2、再將山藥去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 一同放入攪拌機中， 攪成泥狀；
3、然後放入蒸鍋中蒸熟， 美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了， 給七個月以上的寶寶做輔食再合適不過了。
3 春季寶寶吃什麼輔食好：白蘿蔔粥
白蘿蔔營養價值非常高，
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做法：
1、準備一根白蘿蔔和適量的大米， 將大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量的清水開煮；
2、將白蘿蔔削皮， 清洗乾淨後切成小塊， 待鍋中水開後放入白蘿蔔塊， 再一同煮熟；
3、由於白蘿蔔很容易就煮熟煮透， 所以， 放白蘿蔔可以稍晚一點， 不要放得太早。
功效：
白蘿蔔粥非常適合在冬季和冬春交替之際食用， 更是剛剛添加輔食的寶寶們非常好的營養輔食選擇。
4 春季寶寶吃什麼輔食好：蓮子百合羹
春季寶寶吃蓮子百合羹可補益脾胃、潤肺、寧心安神， 適合於小兒日常食用。
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做法：
1、選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
2、將蓮子去芯， 與百合同放在沙鍋內， 加適量清水， 慢火煮至蓮子肉爛；
3、然後加入雞蛋、白糖。 雞蛋煮熟後， 即可食用。
12 5 春季寶寶吃什麼輔食好：南杏潤肺湯
春季寶寶吃南杏潤肺湯可補益肺氣、潤肺、止咳化痰， 適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用， 也可用於肺炎恢復期調補身體。
做法：
1、選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
2、南杏北杏去皮、尖， 豬肺洗淨切成小塊， 用少許食油在鐵鑊中炒透；
3、加適量開水， 與蜜棗同放在沙鍋內， 煲1~2小時， 即可食用。
6 春季寶寶吃什麼輔食好：胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 能增強人體免疫力， 它的芳香氣味是揮發油造成的，
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青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素， 並含有較多的葉酸及膽鹼， 無機鹽的含量較豐富， 尤其是鐵和鎂的含量較高。 所以春季寶寶吃胡蘿蔔青菜粥能夠達到殺菌消毒補充營養的作用。
做法：1、準備好胡蘿蔔， 青菜， 蒸熟肉末， 粥， 適量高湯， 熬熟植物油。
2、將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。
3、鍋內放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)， 再加入胡蘿蔔泥、青菜泥， 小火燉開後。
4、加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
7 春季寶寶吃什麼輔食好：雞蛋胡蘿蔔配米飯
雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質， 對神經系統和身體發育有很大的作用， 春季常吃雞蛋可以健腦益智， 有效改善各個年齡組的記憶力。
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1、準備好雞蛋， 培根肉， 米飯， 火腿片、冬菇、胡蘿蔔， 油、鹽、胡椒粉適量。
2、雞蛋打散,加入少量的鹽、胡椒粉調味， 煎成薄薄的蛋皮， 切絲備用;
3、加熱油鍋， 下培根炒香， 放入其他的材料翻炒熟， 調味;米飯煮好裝入便當盒;
4、蛋皮鋪在米飯上， 把切好形狀的火腿片、冬菇、胡蘿蔔等拼成卡通形象。
8 春季寶寶吃什麼輔食好：牛奶小米粥的做法
牛奶中含有兩種催眠物質， 一種是色氨酸， 能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺， 另一種是對生理功能具有調節作用的肽類。
在所有穀物中， 小米含色氨酸最為豐富。 此外， 小米含有大量澱粉， 吃後容易讓人產生溫飽感， 可以促進胰島素的分泌， 提高進入腦內的色氨酸數量。
做法：1、準備小米59克，牛奶1袋，白糖適量。
2、小米淘洗乾淨。
3、鍋置火上，放入適量清水燒開，放入小米，先用旺火煮至小米粒漲開，倒入牛奶繼續煮。
4、再次煮沸後，轉用文火熬煮，並不停地攪拌，加白糖，一直煮到米粒爛熟即可。
12 做法：
1、準備小米59克，牛奶1袋，白糖適量。
2、小米淘洗乾淨。
3、鍋置火上，放入適量清水燒開，放入小米，先用旺火煮至小米粒漲開，倒入牛奶繼續煮。
4、再次煮沸後，轉用文火熬煮，並不停地攪拌，加白糖，一直煮到米粒爛熟即可。
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