春季寶寶呼吸道疾病的預防

 春季日夜溫差大、濕度大， 呼吸道疾病最容易相互傳染。 據統計， 每逢春天， 呼吸道疾病就診患兒占門診疾病總患兒數的八成以上。 如何才能保護寶寶的呼吸道， 怎樣預防小孩呼吸道感染呢， 讓我們一起來看看吧！

要點一：春捂， 但不忘保濕
俗話說的“春捂秋凍”， 的確有一定道理。 從穿著厚衣的冬季轉至氣溫多變的春季， 家長們千萬別急著給寶寶減少衣服。 要隨著氣溫的變化增減衣物， 讓寶寶有個適應的過程。

空氣濕度對呼吸道疾病影響較大， 寶寶一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠， 此時空氣濕度若小的話，

更易造成痰液加厚， 不易排出。 所以， 居室內濕度最好保持在55～65％之間， 你可以在室內放盆水， 以增加濕度。 春天空氣中的粉塵也較多， 會損害呼吸道粘膜， 家長還應該多給寶寶喝水， 使粘膜保持更加濕潤。

要點二：飲食， 葷素均衡搭配
春天是寶寶生長發育最快的季節， 家長應有意識地增加魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白食品， 增強自身免疫功能。 大致的飲食原則是葷素搭配、粗糧細糧搭配， 少吃高糖、高脂肪的油煎食品。
春季蔬菜品種多樣， 很多蔬菜對寶寶發身體有特別的作用， 如， 油菜富含胡蘿蔔素、鈣、維生素C， 有清熱解毒功能， 對春季易發的口角炎療效極好；薺菜含有較多蛋白質和礦物質， 可防治春季呼吸道傳染病；芹菜清熱止咳富含鈣，

可增強寶寶骨骼發育， 外用還能治療春季流行的腮腺炎；菠菜富含各種維生素， 可防止貧血、口腔潰瘍等等。 不妨給寶寶多吃些蔬菜。
但需要注意的是：新鮮菠菜洗淨後最好先用開水燙一下， 以便去掉菠菜中的草酸， 避免該物質與鈣結合生成人體難以吸收的草酸鈣。

要點三：運動， 戶外玩耍最有益
家長應多帶寶寶到公園、植物園或空氣清新的郊外玩耍， 如有條件最好每週2至3次。 曬曬太陽、散散步、做操、踢球、游泳……這些運動不僅可改善肺功能， 還可增強體質， 減少呼吸道感染的概率。 但需要注意的是， 避免帶寶寶到人群擁擠、環境嘈雜、衛生條件不好的地方遊玩。
要點四：保健， 試試下面四款粥

黃芪紅棗粥：取黃芪12克， 紅棗15枚， 粳米60克。 先加水煮黃芪約半小時， 取汁加入紅棗及粳米煮粥， 早晚各服一次。 小提醒：黃芪補氣， 提高免疫力；紅棗養血安神， 適用於反復感冒的寶寶。

山藥胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔200克， 山藥200克， 粳米60克。 將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀， 先將粳米加水煮粥， 半熟時加入胡蘿蔔及山藥， 再煮成粥。

小提醒：胡蘿蔔可防止夜盲症， 提高呼吸道抵抗力；山藥健脾助消化。 對脾胃弱、易生病的寶寶有益。

麥冬杞子粥：取麥冬12克， 杞子15克， 粳米50克。 麥冬加水煮20分鐘， 取汁加枸杞子及粳米煮粥。 小提醒：中醫認為麥冬、杞子都可補肝腎。 對易呼吸道感染的寶寶有益。

韭菜粥：取粳米60克， 韭菜250克。 先將洗淨的粳米倒入鍋中加水煮沸， 再將韭菜洗淨切碎同煮成粥。

小提醒：韭菜具有調味殺菌的作用。 適用于受冷易感冒的寶寶。