春季寶寶增加抗病能力的三“浴”

春季早晚溫差大， 細菌病毒滋生， 寶寶很容易生病。 那麼在春季要如何增加孩子抗病能力呢?母嬰專家指出， 春季寶寶增加抗病能力的三“浴”。 只要通過這三“浴”和3種蔬菜就可以為孩子增加抵抗力啦， 快來看看吧。

春季寶寶增加抗病能力的三“浴”

清新空氣浴：讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中， 利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。 先在室內開窗配合寶寶撫觸操進行， 室溫不低於20℃， 開始可穿衣(去尿布)， 隨著外界氣溫升高， 逐漸減少衣服直至穿短褲。 當寶寶較能適應時， 在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。

溫暖日光浴：日光紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌並預防佝僂病。 只要室外氣溫22℃至30℃， 應儘量讓寶寶多曬太陽。 春秋季可直接接觸陽光， 夏天可接受散射或反射陽光， 從3至5分鐘增至半小時。

舒適溫水浴：水的熱傳導能力比空氣高30倍左右， 對體溫調節有更大的作用。 水溫以35℃、36℃為宜。 浸浴時， 寶寶在浴盆裡取半臥位， 可用水沖洗軀幹和四肢， 水量應不超過鎖骨， 每次浸浴不超過5分鐘。

還有哪些蔬菜可以為孩子增加抗病能力呢?

春季寶寶自己抗病能力的3種蔬菜

油菜：油菜特別是早春的油菜， 性平、溫和， 有清熱解毒的功效， 可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

芥菜：薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。 春天多給寶寶做些薺菜粥喝， 或用薺菜炒雞蛋， 燴豆腐乾， 或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等， 不僅可補充豐富的營養， 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮， 性涼滑腸。 寶寶常吃菠菜， 不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘， 還可保護皮膚和眼睛的健康。 提醒一點， 新鮮菠菜洗淨後， 最好先在開水裡焯一下， 撈出後再做菜， 另外， 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

母嬰專家溫馨提示：春季寶寶增加抗病能力的三“浴”。 所以為了更好的保證寶寶的健康、預防春季疾病， 我們不妨試試通過以上的方法來增加寶寶的抵抗力， 這樣寶寶的抗病能力會提高哦。