春季寶寶如何預防感冒

這個春季各個地區寒流反復， 是呼吸道疾病的易發季節， 家長尤其要注意， 預防感冒病毒非常重要。

1. 洗手預防

讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾， 洗手很重要， 父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時應遵循世衛公佈的六步洗手法：第一步， 五指併攏、掌心擦掌心；第二步， 手指交錯、掌心擦手背；第三步， 手指交錯、掌心擦掌心；第四步， 兩手互握， 互擦指背；第五步， 拇指在掌中旋轉；第六步， 指尖摩擦掌心。 洗40秒或以上就可以了。

2 . 飲食預防

要防病， 水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。 最好選富含維C豐富的蔬菜， 如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。

多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿蔔、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。 另外， 粗糧應占每日主食的一半， 以免缺乏維生素B導致免疫力下降。 飲食宜清淡， 少食膏粱厚味及刺激性食品；給寶寶的飲食要適時、適量、適溫。

3. 醫療預防
年齡過小的嬰幼兒， 不主張服用中藥預防， 應及早發現及早控制。 一旦發現寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴重、發熱、咽痛、咳嗽、流涕等症狀等應立即就診， 以免錯過最佳診治時間。

4.起居預防

“春捂秋凍”， 要記住一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服， 這樣很容易感冒， 應適時為寶寶增減衣物， 防止感冒的發生。 作息安排要有規律， 多給寶寶喝水。 可以跟寶寶一起玩遊戲， 鼓勵寶寶多運動。 嬰兒餵養奶瓶奶嘴要經常清洗，

並高溫消毒。 儘量不帶兒童去人群聚集、空氣不流通的公共場所。 經常洗曬被褥， 打掃衛生， 保持室內環境的潔淨通風。

5、按摩預防

在很多衛生部門的預防甲流方案中， 有自我按摩法：首先雙手對掌， 迅速搓動， 搓至雙手有發熱感， 然後擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裡穴、按摩胸腹等。 如果寶寶太小難以按此法操作的話， 爸爸媽媽可以轉變方式， 每天以遊戲的形式為寶寶進行按摩， 增強寶寶抵抗力。