自從春天來了之後， 氣溫總是飄忽不定。 特別是南方， 前幾天還是短衣短褲熱汗朝天， 今天感覺羽絨服都要出動了。 大人在這個季節裡也會很容易生病， 何況小寶寶呢？
下面， 39育兒教你如何提高寶寶的免疫力。
第一， 准媽媽們在孕期裡就要開始做準備
1.注意補充微量元素。 除了總所周知的鈣、鐵外， 也要多多補充鋅、碘、錳。 硒等微量元素。
2.不喝咖啡， 不抽煙， 不喝酒。 孕婦若長期飲用咖啡危害更大， 可導致胎兒損傷或流產， 產下的嬰兒不如正常嬰兒健壯， 也不如正常嬰兒活潑。
3.多聆聽輕音樂， 保持愉快的心情。
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4.注意飲食。 孕婦首先不可偏食， 要用豐富多樣的食物來養育胎兒， 為其智力的發展打下良好的物質基礎。 首先要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量;其次要補充適量的鈣、磷、鐵、碘等， 以及豐富的維生素和一定的纖維素。 牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。 如果孕婦厭油膩， 可能多食豆製品來補充蛋白質。 此外， 海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視。
第二， 用心呵護寶寶
1.保證寶寶的睡眠。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的幾率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，
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2.多喝水。 多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 讓喝水成為一個好習慣。
3.多與其他孩子接觸。 通過接觸其他孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
4.補充必需脂肪酸。 它能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有。
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5.多吃蔬菜和水果。 蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素， 吃蔬菜過少的孩子， 其免疫力和健康水準會迅速降低。
39育兒提醒， 在寶寶的免疫系統還沒完全完善的時候， 乍暖還寒的季節， 小朋友一定不能太早就穿短袖短褲， 春天還沒走還是要記得“捂一捂”。
