春天到了， 抱著寶寶在室外曬曬太陽， 不僅可以促進鈣質吸收， 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是， 帶寶寶曬太陽也是有學問的， 如果曬太陽不正確， 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽， 怎麼曬才最好?
一、哪裡曬?
寶寶可在室內陽臺上曬太陽， 注意不要隔著玻璃曬太陽。 研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。
等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了。 這時可選擇性地到一些綠化較好， 空氣清新的公園曬太陽。
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另外， 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場， 例如， 馬路邊或人多嘈雜的地方。
記得空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好， 對健康造成很大的危害。
二、幾時曬?
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為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養， 寶寶在三四個月大後， 在天氣允許的情況下， 方可外出曬太陽。
“曬太陽也要講究方法。 ”兒童醫院兒童保健科主任朱曉華介紹， 一般情況下， 曬太陽時間以上午9~10時或下午4~5時最好：
❤因為上午9~10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;
❤下午4~5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。
不管哪個季節， 12時至16時這段時間， 最忌這個時間曬太陽， 因為這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害， 家長切記這時不要讓寶寶曬太陽。
大部分人認為春天的陽光較柔， 多曬不會對皮膚造成危害。 但朱曉華介紹， 春天的太陽紫外線含量也很高，
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小編提醒一下各位媽媽， 在曬太陽的過程中， 如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家， 讓寶寶多喝溫水或鹽糖水， 並用溫水給寶寶擦身。
三、哪些寶寶不能曬?
首先是對花粉過敏的寶寶， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率;
其次秋冬季出生的寶寶， 由於天氣寒冷， 父母很少帶寶寶出門曬太陽， 如果有沒有及時補充魚肝油， 寶寶體內維生素D的含量就會不足， 鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒， 但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水準。
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四、怎麼曬?
很多人不禁有疑問， 帶著寶寶怎麼曬?該適當的露出哪些部位呢?
部分媽媽怕寶寶感冒， 給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 但這樣曬太陽是很難達到吸收營養成分的目的。 給寶寶曬太陽要根據當時的氣溫條件， 在保證寶寶緩和的前提下， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。
曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部，
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在曬太陽的時間內寶寶容易感覺很熱， 如果寶寶衣物太多， 會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵， 長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。
曬完太陽之後家長應及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下寶寶毛孔打開， 回到陰冷的室內更容易吸收潮氣， 招致感冒。 所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意寶寶的身體發熱情況， 及時為寶寶增減衣物。
五、曬完後怎麼辦?
曬太陽時不宜空腹， 曬後最好不要給寶寶洗澡。
洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽媽應及時給寶寶補充水分。
帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。
給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準備些寶寶專用的潤膚霜。
最後，小編要在這提醒各位家長，父母在帶寶寶曬太陽後，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。
降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽媽應及時給寶寶補充水分。帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。
給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準備些寶寶專用的潤膚霜。
最後，小編要在這提醒各位家長，父母在帶寶寶曬太陽後，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。