春季寶寶曬太陽的注意事項

春季天氣比較暖和， 春季帶寶寶外出曬太陽， 不僅能提高自身的抵抗力裡， 還能促進鈣吸收， 同時也能讓寶寶見識一下大千世界。 在這麼麼提醒各位家長， 春季帶寶寶外出曬太陽是有講究的， 各位家長要謹慎。

春季氣溫升高、陽光充足。 很多冬天出門較少的寶寶， 都被家長抱出門曬太陽。 不過， 曬太陽也要講究科學， 如果方法不當， 不但起不到強身健體的作用， 反而會讓寶寶出現皮膚發紅、脫皮、流淚等現象。 在這小編就給大家講一下春季寶寶曬太陽的注意事項。

1. 不要隔著玻璃曬太陽

研究表明， 隔著玻璃測試，

紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2％。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月以後， 就可以到戶外曬太陽了。  

2. 要注意曬太陽的時間段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。  

3. 曬太陽的時間要根據寶寶年齡大小來確定

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 或每次15-30分鐘， 每天數次。

如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。  

4. 曬太陽要注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。  

5. 曬太陽時要注意適當為寶寶增減衣物

最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜。 曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。

 

6. 曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去， 降低了鈣吸收的作用。 曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。  

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時， 不要因為怕寶寶感冒， 就給寶寶戴著帽子、手套和口罩， 這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 此外， 要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。  

7. 要謹防春季寶寶曬太陽過敏

春天的空氣裡含有大量的花粉和細菌， 這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。

皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。 其中， 寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。  

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內， 曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質， 如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。 對花粉過敏的嬰幼兒， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率。  

曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。 同時， 應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露， 避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。

 

對花粉過敏的嬰幼兒， 應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子， 特別是營養不良或人工餵養兒， 應先服一段時間的維生素D製劑， 以防在曬太陽時突然發生抽風。  

提醒：給寶寶曬太陽要注意摘掉帽子和手套， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。 另外曬太陽時最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線， 最好不要穿黑色服裝。