春季寶寶生長的秘密！家長護理常見四大誤區

血液迴圈加快、新陳代謝旺盛， 這是人體特徵在春季明顯的變化。 對於寶寶而言， 這也是促進他們快速生長的秘密。 怎樣幫助孩子牢牢抓住黃金季， 讓稚嫩的小草長成一棵參天大樹呢？這無疑是每一個家長都關心的問題。  

營養均衡是首要 

小草的生長離不開雨露的灌溉， 寶寶的成長同樣也需要各種各樣的營養。 對於牙齒發育不全、咀嚼能力不強的嬰兒來說， 母乳和適量的輔食， 是非常重要的營養來源。  

而對於牙齒已經長全、已經具備較強咀嚼能力的寶寶， 則可根據孩子的胃口， 準備各種營養膳食，

儘量使食物多樣化， 做到營養均衡。 蛋白質、維生素和不飽和脂肪酸是春季應給孩子著重補充的營養， 瘦肉、雞蛋、豆製品、應季蔬菜水果， 都是補充這幾類營養的理想食物， 當然， 乳製品也必不可少。  

關於乳製品， 有很多媽媽都有這樣一個疑問， 到底是牛奶好還是奶粉好。 就這個問題， 專家表示：“跟牛奶相比， 奶粉的奶源更放心， 營養也更加均衡， 有條件的家庭， 可以讓寶寶選擇100%好奶源的奶粉”。 然而， 目前市場上， 真正擁有100%純淨奶源的奶粉品牌並不多。  

營養吸收是關鍵

營養吸收是一個很容易被家長忽視的問題， 但事實上， “營養吸不吸收”跟“補充多少營養”同樣重要。 據劉老師所言， 想要促進營養吸收需要做到以下幾點：

1.增強孩子的脾胃吸收能力 

眾所周知， 春季宜補肝， 然而對於嬰幼兒來說， 春季補脾更重要。 增強寶寶的脾胃吸收能力， 是促進營養吸收最直接的方法。  

2.注意食物的性狀 

爸爸媽媽們在為孩子準備食物時， 要注意食物的性狀——不宜過度加工和烹飪， 以防食物分子聚合， 形成大分子， 使寶寶不好消化， 從而導致便秘、積食、腸胃感冒等。 在選擇奶粉時， 也要注意為孩子選擇分子較小的奶粉， 目前行業中口碑較好的美素佳兒， 就是為數不多的富含天然營養小分子的一款。  

3.保持充足的睡眠 

“人在睡中長”， 睡眠期間是寶寶生長激素分泌最旺盛的時候， 因此一定要讓孩子保持充足的睡眠， 早睡早起， 使細胞進行有規律的新陳代謝， 增強對營養素的吸收。

 

4.多帶孩子曬太陽 

紫外線能幫助皮膚合成維生素D3， 促進腸胃對鈣、磷的吸收， 為骨骼發展提供充足的營養。 春季陽光中的紫外線是所有季節中最高的， 因此皮膚能合成更多的維生素D3， 寶寶的骨細胞得到了更多的營養物質， 也就長得更快。 爸爸媽媽們可以多帶孩子去戶外曬太陽。  

另外， 春季是個特殊的季節， 所以家長們還應當注意：第一， 春季空氣較髒， 柳絮花粉漂浮， 過敏源較多， 所以寶寶的戶外活動時間不宜過長。 第二， 春季氣溫多變， 注意給孩子增減衣物。 第三， 謹防上火等等。

一年之計在於春， 想要養育好、呵護好寶寶這顆稚嫩的小樹苗， 爸爸媽媽們就要抓住春天這個寶貴的時機， 給寶寶細心灌溉， 為他們一年的生長打下良好的基礎。

春季寶寶護理要注意四大誤區

1.春捂秋凍， 得給孩子多穿些

“捂”是個相對的概念， 應當根據室外溫度來增減衣服， 不是穿得越暖和越好。 春季， 寶寶在戶外的活動量加大， 穿得過多容易出汗， 一遇冷風會導致感冒。 因此， 著衣應以進行一般活動不出汗為標準。 最好在此基礎上進行少穿訓練， 增強孩子對外界氣流變化的適應能力， 提高肌體免疫力。

2.寶寶愛吃什麼， 儘量讓他吃

不管什麼時候， 孩子的飲食結構都要科學安排， 合理搭配。 春季， 氣候乾燥， 容易上火， 在保證孩子攝入足夠蛋白質和脂肪的基礎上， 飲食最好清淡一點， 少吃羊肉和辛辣食品， 少吃甜食， 還要讓孩子多吃水果， 補充維生素。 生食加熱要徹底，

以免引起消化道疾病。 不提倡孩子喝過多的碳酸飲料， 一定要多喝水， 可在水中加入微量食鹽。

3.春天乍暖還寒， 最好少開窗

春季雖然外部環境品質低， 但父母仍須保證每天開窗半小時以上， 加強室內空氣對流。 現在國外流行兒童開窗睡眠， 鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳， 然後堅持洗冷水浴， 這都屬於增強兒童體質的鍛煉。 與此同時， 春天空氣乾燥， 父母要保持室內的濕度， 可以用加濕器， 條件不允許的家庭也可以在室內搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來製造水蒸氣， 適時熬醋薰蒸進行空氣消毒。 同時， 充足的睡眠也可以增強孩子對病毒的抵抗力。 還應注意的是， 孩子房間的擺設應儘量簡單， 不要在室內養花。

4.春季易感染，孩子在家更安全

春季陽光充足，應該增加孩子的戶外活動，一天最好不少於2小時。孩子進行戶外活動時，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽光，增強體質並促進鈣的吸收，預防兒童佝僂病、貧血發生。當然，春季父母儘量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車站、電影院、商場等，及時對兒童和傳染病患者進行隔離。父母要和孩子一起養成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。

4.春季易感染，孩子在家更安全

春季陽光充足，應該增加孩子的戶外活動，一天最好不少於2小時。孩子進行戶外活動時，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽光，增強體質並促進鈣的吸收，預防兒童佝僂病、貧血發生。當然，春季父母儘量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車站、電影院、商場等，及時對兒童和傳染病患者進行隔離。父母要和孩子一起養成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。