春季寶寶衣食住行健康大課堂

春季寶寶衣食住行有哪些講究?春季是換季的時光， 在此期間我們的身體也會發生不少的微妙變化， 這種變化很可能會給寶寶的健康帶來不一定的“打擾”， 因此， 在日常護理過程中我們要從寶寶的衣食住行各個方面進行有效的調整!

衣：春季是萬物生髮， 包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。 春天氣候轉暖， 自然界各種生物萌生發育。 但是， 春天的氣候變化無常， 乍暖乍寒。 對於體溫調節功能尚未發育完善的小寶寶非常容易感染病， 稍有風吹草動， 就感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等， 因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣著。

1、春天寶寶的衣服要注意防風禦寒， 宜寬鬆舒展、柔軟保暖。 寶寶衣服不可驟減， 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

2、春季寶寶在戶外的活動量加大， 活動中穿得過多容易出汗， 一遇冷風會導致感冒， 因此， 外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。

3、衣著的顏色以淡雅為好， 那種大紅大綠鮮豔之色， 在陽光下產生反射作用， 對嬰寶寶的視力形成不良刺激。

4、尿布應用乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊， 以免影響透氣、散熱， 引發嬰兒尿布疹。

老話說春天要“捂”， 這個“捂”是個相對的概念， 應當根據室外溫度來增減衣服， 所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。

食：注意飲食調養可增強體質，

1、維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。 如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。

2、維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能， 能抵抗各種病菌的侵蝕。 如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

3、食用菌：內含豐富的鐵和鈣， 能促進生長發育， 提高肌體抵抗力。 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 對於有佝僂病或手足抽搐症的寶寶， 春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

住：要讓寶寶有充足的睡眠， 注意早睡早起， 人體睡眠時分泌旺盛的生長激素， 對孩子的生長具有積極的意義， 為了克服春困，

行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光， 空氣中的負離子和紫外線對寶寶的健康有好處。 運動能促進人體新陳代謝， 加速血液迴圈， 改善呼吸消化功能， 調節內分泌等。

育兒小編溫馨提示：寶寶的健康是我們共同的希望， 所以寶寶春季的衣食住行各個方面的護理父母都要做到位， 這樣才能使寶寶快樂地度過春天這個美麗的季節!