春季寶寶要捂，這樣穿才能遠離生病！

雖說春天來了， 但天氣仍是乍暖還寒， 所以， 這個時候寶寶保暖是非常重要的！

春捂該捂哪兒：捂住寶寶身上4個部位

1、頭和脖子

寶寶頭部血管比較豐富， 30%左右的熱量由頭部散發， 如果頭部受涼， 寶寶身體的熱量就會散發得較快。 另外， 寶寶頸部的皮下脂肪比較薄， 這個部位受寒， 會使寶寶的抵抗能力下降。

2、小肚肚

寶寶的小肚肚如果受寒， 會損傷他的脾胃功能， 發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。

3、後背

人的後背是陽氣彙聚之處， 受寒很容易致病， 所以， 保持後背溫暖可以預防疾病， 減少感冒。 不過， 保暖也不能過度，

如果寶寶穿得太多， 後背出汗， 反而容易受風， 引起感冒。

4、小腳丫

雙腳離心臟最遠， 血液供應本來就少， 如果受涼， 血液迴圈量會更少， 而且還會引起上呼吸道黏膜及微血管收縮， 使潛伏在鼻咽部的病原微生物趁機大量繁殖， 抵抗力低下的寶寶會因此出現呼吸道感染。

“春捂”四大標準

寶寶春季穿衣法則

1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。

2、溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號

春天的氣溫， 前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對溫度百變的春天，

父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。 而何時加衣呢?現在認為， 日夜溫差大於8℃是該捂的信號。

3、時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 最明顯的就是感冒、消化不良， 在冷空氣到來之前便捷足先登。 因此， 捂的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時， 晚了則猶如雨後送傘。

4、持續時間：7-14天恰到好處

捂著的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 但是減衣不能太快， 否則會出現沒“捂”到位的現象。 怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 體弱的孩子和老人才能適應。 減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

隨時增減衣物：衣物增減注意事項

1、早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脫掉， 尤其是寶寶感覺到熱或者已經出汗時， 更不能馬上將衣服脫掉， 讓寶寶安靜下來， 等待自然消汗。

2、在冷熱不均的環境中， 寶寶從冷的房間進入比較熱的房間， 要提前幫寶寶把衣服脫掉， 否則等到出汗再脫就很容易感冒。

3、寶寶比你稍晚幾天減衣服是比較穩妥的， 如果你沒有因為減掉衣服而感到冷， 再給寶寶減衣服也不遲。

4、每天注意看天氣預報， 如果氣溫有明顯增高， 早晨起床時就不要給寶寶多穿， 因為半途給寶寶脫衣服很容易導致寶寶受涼感冒。

5、如果你不能決定給寶寶穿多少， 可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，

靜坐一會兒， 倘若既不感覺冷， 也不感覺熱， 說明寶寶穿的衣服厚薄正合適， 寶寶可以比你多穿一層單衣， 切不可相差懸殊。 寶寶雖然沒有成人耐寒， 但寶寶始終在運動狀態， 穿多了自然就會出汗， 出汗是導致寶寶感冒的誘因之一。

春季穿衣兩細節：睡覺&運動

1、寶寶睡覺時

(1)最好不讓寶寶穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺， 或者給寶寶蓋得過厚， 室溫過高。 寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩， 這樣就不會因為愛踢被子而著涼。

(2)寶寶已經睡著了， 不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中， 應該避免不讓寶寶受風。

(3)寶寶剛剛醒來， 不能馬上抱到戶外去， 應該讓寶寶在室內活動一會兒。

(4)寶寶白天睡覺時也應該脫去外衣，

蓋上薄被， 醒後馬上把外衣穿上。 如果穿著外衣睡， 即使穿得不少， 不蓋上小被也容易睡冷， 起來後會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺， 蓋上被子， 起來後不加衣服， 寶寶也同樣會感到冷。 所以， 無論是白天還是晚上， 睡覺時都要脫衣蓋被， 醒後出被窩穿上衣服， 這樣才能避免寶寶受涼感冒。

2、寶寶運動時

(1)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬鬆、適合運動的衣服。 寶寶做運動量大的遊戲時， 如跳蹦蹦床， 要事先減少穿服。

(2)當寶寶玩得滿身大汗時， 千萬不要脫衣服， 應該把汗擦乾， 讓寶寶安靜下來， 待汗水還沒有完全下去時， 就把外衣穿上， 這樣才不至於感冒。 看到寶寶熱或出汗馬上就給寶寶脫衣服， 這是錯誤的， “先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。

(3)出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用幹毛巾擦乾後再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰淇淋。

TIPS：專家提醒

家長進門後抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。春季給寶寶穿衣，要記住“下厚上薄”。因為寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。

(3)出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用幹毛巾擦乾後再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰淇淋。

TIPS：專家提醒

家長進門後抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。春季給寶寶穿衣，要記住“下厚上薄”。因為寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。