第一種：芹菜
芹菜鮮嫩的芹菜， 具有清熱止咳、利腸通便的功效。 春天裡常吃芹菜， 可增強寶寶骨骼的發育， 預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛， 加茶油調敷在腮腺處， 可治療春季易發的流行性腮腺炎。
第二種：芥菜
薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。 春天多給寶寶做些薺菜粥喝， 或用薺菜炒雞蛋， 燴豆腐乾， 或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等， 不僅可補充豐富的營養， 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
第三種：油菜
油菜特別是早春的油菜， 性平、溫和， 有清熱解毒的功效，
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二、寶寶補鈣食譜
1、蝦醬炒豆腐
材料：蝦醬10克、豆腐250克， 蔥、薑適量。
做法：炒鍋上放油後把蔥薑炒香， 放豆腐搗碎翻炒， 豆腐炒至水少微幹時， 將用少量水調稀的蝦醬慢慢倒入鍋內， 翻炒約2～3分鐘， 待水幹時即可。
2、海帶燉豆腐
材料：豆腐200克， 海帶100克， 精鹽、薑末、蔥花、花生油各適量。
做法：將海帶用溫水泡發， 洗淨後切成菱形片。 將豆腐切成大塊， 放入鍋中加水煮沸， 撈出晾涼， 切成小丁。 鍋中放入花生油燒熱， 放入蔥花、薑末煸香， 再放入豆腐、海帶， 注入適量清水燒沸， 再改為小火燉燒， 加入鹽， 燉至海帶、豆腐入味， 出鍋裝盤即成。
3、胡蘿蔔排骨湯
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克， 生薑2片，
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做法：將胡蘿蔔、豬排骨洗淨， 切成塊；然後將鍋置中火上， 加水適量。 放入胡蘿蔔塊、排骨塊， 燉約2小時；最好出鍋時， 調入料酒、鹽、薑、蔥， 再煮20分鐘即成。 可因寶寶的喜好添加其他作料， 如加入米醋， 湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香， 胡蘿蔔爛， 吃肉喝湯均鮮香適口。 對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。
