春季寶寶長高要注意營養均衡

隨著氣候的漸漸回升， 春季也已經來臨。 春季不僅是萬物復蘇的季節， 同時， 對於小寶寶們來說， 也是長高的最佳季節。 那麼， 春季寶寶長高方法都有哪些呢?育兒專家指出， 春季寶寶長高要注意營養均衡。

關鍵點1：營養均衡

人體的生長， 完全來自於入口的食物品質， 想讓寶寶長得高， 各種營養素都要均衡。 每天保證吃入食品的樣數在25～-30種， 比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

推薦食品

蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中， 倒入沙拉醬即可。

雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水， 一起煮1個小時即成。

什錦飯：鍋中放油， 油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿， 熟後放入米飯一起炒， 最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。

關鍵點2：鈣

鈣是骨骼成長的基礎。 如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，

溫馨提醒：春季寶寶長高方法， 除了上面介紹的之外， 在春季給寶寶增高的過程中， 媽媽們一定要保持理性的態度哦， 尤其是在給寶寶補鈣的時候， 千萬不能過量喲。