一、蛋黃豆腐羹
食材：蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量
製作方法：
1、豆腐搗碎；
2、鍋中放適量的水， 煮開；
3、將豆腐放入水中， 用小火煮開；
4、將蛋黃打散， 淋入煮熟的豆腐中， 邊淋邊攪；
5、最後撒上蔥末即可。
適合年齡：6個月以上
營養小貼士：豆腐營養豐富， 富含優質蛋白、鈣、磷等營養素；而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質， 二者對寶寶的身高發育都有促進作用。
原料成本：1元左右
二、蛋黃粥
食材：大米20克、雞蛋一個
製作方法：
1、?大米洗淨煮成粥
2、?雞蛋煮熟去蛋白， 將蛋黃研細， 加入煮好的粥中拌勻即可食用。
適合年齡：7個月以上
營養小貼士：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A等營養素，
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原料成本：1元左右
三、魚肉豆腐泥
食材：豆腐20克、草魚肉40克、番茄20克、魚湯適量、蔥、薑適量
製作方法：
1、?將新鮮的魚洗淨， 放入鍋中加水、蔥、薑煮至開鍋， 然後把魚塊撈出， 去魚骨和刺， 用勺研碎；
2、?把豆腐放入開水中燙一下後撈出， 用勺研碎；
3、?番茄用開水燙後去皮， 切碎；
4、?將魚、豆腐、番茄放在一起再加魚湯， 上火煮至糊狀即可。
適合年齡：9個月以上
營養小貼士：魚肉和豆腐中都富含蛋白質和鈣等可促進寶寶長高的營養元素， 是寶寶理想的增高食品。
原料成本：3.5元左右
四、牡蠣肉湯
食材：新鮮牡蠣肉50克、薑適量
製作方法：
將牡蠣肉洗淨， 放入鍋內， 加上姜、清水用中火熬成濃湯
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適合年齡：一歲以上
營養小貼士：牡蠣肉不僅富含蛋白和鈣質， 還含有豐富的鋅元素， 而鋅元素非常有利於小兒生長發育。
原料成本：5元左右
五、蝦仁豆腐
食材：蝦仁20克、豆腐20克、香菇15克、植物油5克、醬油少量
製作方法：
1、把豆腐放入沸水中焯一下， 撈出用勺研碎；
2、蝦仁洗淨， 去掉蝦線切碎；
3、香菇泡發後切碎；
4、鍋內放油， 油熱後將所有食材放入鍋內， 煸炒幾下加適量的水煮熟即可。
適合年齡：1歲以上
營養小貼士：蝦仁和豆腐中富含蛋白質和鈣等營養素， 有利於寶寶的身高發育。
原料成本：4元左右
六、排骨土豆
食材：豬排100克、土豆50克、植物油5克、鹽2克
製作方法：
1、?先將豬排洗淨， 剁成4釐米長、3釐米寬的小排塊；土豆去皮後切成小塊。
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2、?將排骨放到鍋裡用沸水燙一下取出。
3、?在炒鍋裡放入植物油， 燒至6成熱時將豬排下入， 略煸炒後加適量的清水煮。
4、?排骨將熟時放入土豆繼續煮， 直到排骨和土豆都軟爛即可。
適合年齡：2歲以上
營養小貼士： 豬排骨富含優質蛋白及鋅、鈣等元素， 這些都是小兒建造骨骼組織必需的營養素， 可促進寶寶長高。
原料成本：3元左右
