春季是寶寶成長最快的時節， 寶寶的消化吸收能力將會增強， 進食量隨之增加， 身體迅速生長發育， 因此在春季爸媽更加應該注意寶寶的飲食問題。 春季寶寶飲食吃什麼好呢?一起來看看春季寶寶飲食排行榜吧!
黃瓜中含有纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。 吃黃瓜可以利尿， 有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。 黃瓜味甘性涼， 具有清熱利水、解毒的功效。 對胸熱、利尿等有獨特的功效， 對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
春季寶寶飲食排行榜二、黑木耳：
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木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
春季寶寶飲食排行榜三、蓮藕：
蓮藕有利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 煮熟後由涼變溫， 有養胃滋陰， 健脾益氣養血的功效， 是一種很好的食補佳品， 特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。
春季寶寶飲食排行榜四、地瓜：
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素， 及足足超過糙米2倍的維他命E， 更有40%以上的纖維， 可以預防便秘、排宿便。
春季寶寶飲食排行榜五、綠豆：
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綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。 是清熱解毒的佳品， 味道清香， 老少鹹宜。
以上就是部分春季寶寶飲食排行榜的介紹了， 在春季， 為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求增加的特點， 媽咪們一定要注意科學合理地餵養。
