春季寶寶飲食更要有營養

韭菜粥

因為韭菜營養豐富， 它含有豐富的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

步驟：將約100克粳米加水煮粥， 等到快要熟的時候， 放入切好的韭菜， 然後加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

芹菜粥

主要作用：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛， 促進消化、降低血壓， 還可以防治發熱腹瀉。 芹菜莖與芹菜葉營養均豐富， 都可以吃。

步驟：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖， 用熱水焯一下， 然後切碎。 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的芹菜莖、葉同煮， 然後加入鹽、香油等。

白菜粥

營養價值：白菜能助消化、消除炎症、解熱通氣等，

步驟：100克白菜洗淨切碎， 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的白菜， 再加入鹽、香油味精等即可。

豬肉糜粥

滋補作用：豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 可以補肝益腎、滋陰潤燥。

步驟：將100克的精瘦豬肉洗淨， 切成碎沫， 然後加入澱粉炒熟。 用150克粳米加水煮粥， 再放入炒熟的肉糜同煮， 放入適量的味精、鹽， 即可食用。