● 踏青
選擇春光明媚、風和日麗的日子， 帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做遊戲。 盡情的玩耍可令寶寶精神愉快， 氣血流暢， 有利於春陽之氣的生髮， 促使一身之陽氣活活潑潑地運行， 符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。
● 春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節， 氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡， 時常有冷空氣活動， 天氣多變且晝夜溫差大。 春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關， 發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。 寶寶年齡小， 免疫功能發育不夠完善， 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。
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● 早睡早起
春風輕拂， 使人皮膚腠理逐漸舒展， 皮膚末梢血液供應增多， 流入大腦的血液相對減少， 對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用， 使身體困乏、昏沉欲睡。 不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚， 早一點給他洗漱， 躺在床上講個小故事。 早睡才能早起， 呼吸著清晨的新鮮空氣愉快地去上幼稚園。
● 多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主， 因為春季多雨、多風、多寒、多濕。 而中醫認為， 辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。
適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。 因為冬季青菜少， 厚味吃得多， 厚味內積， 易生內熱、生痰為患，
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● 喝蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很容易入理化熱， 常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘， 體弱者還可能感染病毒， 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。
